O se tagata e le maua ni faafitauli masani ile faateleina o le toto maualuga e masani ona le tausia ia vailaau tatau i totonu o le fale falemalo fale ma e le iloa le mea e fai i ia tulaga. Ae leai se tasi e mafai ona mautinoa o le a le tulai lava. O le mea lea, a uma, e tatau ona e iloa pe faʻapefea ona faʻaitiitia vave le maualuga o le toto maualuga i le fale ma togafitiga faʻaleaganuʻu. A uma, pe afai e te le faia i le taimi, e mafai ona i ai ni ogaoga ogaoga:
- fatuga o fatugao ;
- faafitauli i le galuega a le loto (faʻamatalaga, afaina, angina, poʻo le stroke);
- mafaufauga faaletonu;
- toilalo o vaa o pito.
Fualaau e vave faʻaitiitia le toto toto
O fualaau e afaina ai le mamafa e tele, o lea afai e te lagona le le mautonu (maʻi tiga, vaivaiga, vevela), e aoga le fuaina o le toto. Faʻavae i ona taunuuga, ma e aoga le filifilia o fualaau faasaina.
Faʻafefea ona faʻaitiitia vave le maualuga o le mamafa?
Ina ia faia lenei mea, faaaoga fualaau faasaina e pei o Metoprolol, Captopril ma Inifedipine. E tatau ona fuafua le fuataga e tusa ai ma faatonuga, ma ia amanaʻia uma faʻamaʻi masani faʻaleaga. Afai e oʻo i le 180 le mamafa, o le a lelei le faʻaaogaina o Andipan, Enapril, Cartopress, ma e oʻo atu i le 150 - Papazol ma Dibasol.
E faʻapefea ona faʻaitiitia le maualalo o le mamafa?
O le malosi o le Cardiac e mafai ona faaititia e ala i le aveina o Atenolol, Verapamil, Ramipril, Enalapril ma a latou analogues.
Ae e le o taimi uma e mafai ai vave ona maua togafitiga saʻo, lea e vave faʻaitiitia ai le mamafa, i lenei tulaga, o le a fesoasoani togafitiga faʻaleagafesoʻotai, lea na oʻo mai ma le tele o auala eseese e faʻaitiitia ai.
Faʻafefea ona faʻaitiitia le mamafa vave i auala faʻapitoa?
O le mea pito sili ona taua o le mautinoa lea o le filemu. E faigofie ona nofo pe taoto, ma taumafai e malolo. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e togi i lalo ou tauau, ae ia faʻamalosi lou uaea, liliu i musika lemu poʻo leo o le natura (sili ona lelei le surf), ma faʻalogo i lou manava. O lenei mea o le a fesoasoani i le faʻamaoniaina o le paʻu o okeni uma, o se tasi o mafuaaga o le faateleina o le mamafa o lagona le lelei ma aafiaga.
E mafai ona e tuʻuina i le masani masani luga o maso o le povi, vaega o le tauau ma le pito i lalo o le totigi o le ua. O le vevela ua faia i nei nofoaga o le a faʻalautele ai le toto ma o le a tafe mai le toto, ma i totonu o le 10-15 minute e tatau ona faʻaitiitia le mamafa.
E aoga foi le gasegase o le gasegase e faaaoga i vae o se tagata mo le 15-20 minute, ma solo i se mea ua faʻamaluluina i le vai faʻafefe ma le 5-6% vineta, o le tino ma le pito i luga o le ulu.
E fautuaina e sauni se vaiinu faapitoa:
- Faʻasusu tea tiuli.
- Faʻaopopo se sipuni o le meli ma le afa o le lemoni o le laʻau tele.
E lelei tele foi le fesoasoani i le lanu meamata ma se ipu o kalani fou po o pulu.
Isi auala
Afai e leai sau lisi o oloa, e mafai ona e alu i se vevela vevela, faʻafefete le nofoaga faʻatala ma le ua i se vai vai, pe tuu lou lima i totonu o se atigi pusa vai vai mafanafana (+ 37 ° C), ma faʻateleina lona vevela i le 45 ° C, sasaa vevela.
E matua aoga lava le taʻavaleina o pito o le acupuncture i lalo ifo o le pito i tua o le togavao. O le faia o se tamailima (e aunoa ma le latini) e mulimuli mai ia i latou ma luga atu i le ogatotonu o le pusa 10 taimi i itu taʻitasi.
Faʻaititia le mamafa e tatau ona i ai i latou e masani ona lagona e le tagata le lelei, e masani lava o le 120 i le 80. Ma i totonu
- Faʻesea le ava ma le ulaula.
- Moega mo le itiiti ifo i le 8 itula i le aso.
- O faamalositino o aso taitasi mo le itiiti ifo i le 20-30 minute.
- Faʻateleina le aofaʻi o fualaau 'aina ma fualaʻau i au mea taumafa, ma faʻatapulaʻa - mumu masi ma suti.
- O le masani masani o le vitamini C e tatau ona itiiti ifo i le 500 mg, ma le calcium 1 mg, ma e tatau foi ona tumu le tino i le masima ma le magnesium.