O le tele o ulugalii e iai le poto masani e faitio faapea o le mafutaga vavalalata e le o le mea masani. Ua mou atu lagona, felafolafoai ma lagona, ae sa i ai se lagona o tiute ma feusuaiga i le tulaga faafaifeautalai ma moli. Afai e te le iloa le auala e mafai ai ona avea oe ma matai sili ona lelei mo lau tane, matou te fautuaina oe e faitau le tusiga lenei e oo i le iuga.
5 tulafono, auala e avea ai ma matai sili
- Le fuafuaga . O feeseeseaiga e le gata, faitioga, le malamalama ma fesootaiga i luga o mataupu masani i aso taitasi e oo atu ai i le mea moni e faapea o le vavalalata ua manatu o se tiute ma o itu uma e manao e soso ese mai ai. E te manaʻomia se faʻavevesi ma ua oʻo i le taimi e fai ai oe lava ia, e le gata i lea, o loʻo faʻamalosia e le au suʻesuʻe o le mafaufau e manaʻo tagata i lenei mea mai le latou afa lona lua. O le mea lea e tatau ai ona e manatua na e amataina oe faamaoni i le tulaga o fonotaga faʻapotopotoga. Taumafa i le moligao po o se malaga i le vaomatua mo le fagogota? Mai lenei mea ma amata loa.
- Faaleagaga faaleagaga . O le fuafuaga o se pisinisi, e moni, lelei, ae e aunoa ma le vavalalata moni e mafai ona faʻaumatia i le toilalo. Afai e te le iloa le auala e avea ai oe ma se matai lelei i se moega o le moe, taumafai muamua ia avea ma se tane i lau tane, o se tagata mafaufau. Nai lo le vaai ia te ia pe a sau i le fale mai le galuega, ia ofoina atu se taumafataga manaia, ma nofo na o oe ma fesili filemu pe na faapefea ona alu le aso. Aua e te togia ona o le amio le pulea, viia lou alii, talitonu ia te ia ma mo se tamaitai faapea o le a ia faia tele, pe afai e le o mea uma.
- Faiga faʻavae . Afai o loʻo e taumafai e avea ma se avā lelei ma se faifeau, ona taumafai lea e aua nei paʻu i totonu o la latou mailei, aua e te faʻalogo i le "agalelei," ma galue i le tulimanu, faʻalagolago i mea na latou maua.
- Faʻasologa . E faʻapefea ona avea oe ma faipule sili, o le a taliina oe e tamaitai e vaʻaia,
o tagata e le tosina i ni mana matagofie ma le leai o se cellulite, ae o le sulu i mata ma le valaau. O le mea lea, i lalo ma faʻalavelave , aua le taumafai e faʻafetaui nisi tulaga. O le mea autu o le faʻafiafia ia te oe lava, o lona uiga o le ae fiafia i lau paaga. - Faʻaaliga . E le manaʻomia ona e fefefe ia i latou, ae, i se isi itu, taumafai e faʻaalia le eseesega i lau ola feusuaiga, aua e le lava lea mo ulugalii faaipoipo ma le poto masani.
Ia, o le fautuaga e sili ona taua i le ala e avea ai oe ma matai sili ona lelei mo lau tama, o le taumafai e foai atu nai lo oe. Ma le mea uma, mo se tagata alofa o le taui pito sili ona lelei o le agaga faafetai ma le kisi o lana paaga.