E aoga fua o vine pe a fafagaina se pepe fou?
E le masalomia, o le uaina, pei o vine, ua aoga, mo le tino o le tagata. O loʻo faʻaaogaina ai le tele o vitamini (A, B, C, E, K, P), pectin, lipine acid, ma elemene (seleni, potassium, magnesium ma le uʻamea). O nei mea, ia e sili ona tele i vine mumu, faʻaleleia lelei le maualuga o le hemoglobin e manaʻomia mo le anemia, lea e aafia ai le tele o tamaiti maʻitaga ma tamaiti laiti.
E le gata i lea, o vine o soo se ituaiga e mafai ai e le tino ona faamamaina ia lava i togene, e afaina ai le fatu o le muscle ma le tino, fesoasoani e taulima le le mautonu ma le popole. E faʻasaina e le antioxidants le foliga mai o uluaʻi muamua, ma faʻaleleia lagona ma faʻatinoga.
Ae, e ui lava i aoga uma o le faʻaaogaina o vine, e i ai lona faʻamaoniga e uiga tonu i le taimi muamua o le taimi o le vaʻalele. I le taimi lea, o le enzyme ma le gastrointestinal system o le pepe ua na ona faia. O sea oloa e faigata ona eli, e pei o vine, e mautinoa lava o le a le saofaga i le manuia o le pepe. I le mea uma, o le tama e i ai le meatotino e mafua ai le gasegase tele i totonu o le inumaga, i le tina ma le pepe.
I le faaopoopo atu, ona o le maualuga o le suga, o vine e le mafai ona faʻaumatia i taimi uma e le tausisoifua tina o se tamaititi o loʻo maua i le maʻisuka ma i latou o loʻo mananaʻo e aveesea nisi pauna.
O lea na matou maua ai le tali i le fesili pe mafai ona fafagaina tina o le pepe fou. E manino lava - o le tina e tausia lana pepe, o le a faʻatali seʻia malosi malosi lana pepe. I le avea ai o se tulafono, o le tausaga lenei pe a mavae le 3-4 masina, pe a taofia e le pepe le faʻamalosiina o le tino. I le maea ai o lenei, e mafai ona e taumafai i ni vaega laiti e aoga, ae faigata mo oloa gaosia, e aofia ai vine.