E toʻatele e matataʻu tele i le upu "karma", ma talitonu o se mea e faʻalavelave ma faʻalavelave. Ae peitai, o karma ua na o le taua o lou agaga, lelei ma leaga, lea e te tali atu ai. E leai se mea sese i le faʻamamaina. E mautinoa o le a lelei oe. Ae e te leʻi faia ni faʻalavelave masani ma fuafua pe faʻapefea ona faʻamamā le karma o le ituaiga, fai taga faigofie o le a vave ona i ai se aafiaga lelei i le lelei o lou olaga.
Mantra faamama le karma
O le mantra o Vajrasattva atonu o le mantra malosi lea mo le faamamaina o karma. Toe fai le mea atoa 21 taimi e amata ai se fufulu lelei i lenei ma le tele o isi mea na faia.
OM
BEN DZA / SA SA MA MA I / MA NU PA LA I /
BEN DZA SA I LE NO NO NO
TI THA DRI DHO ME BHA VA
SOU TO KHA YOU ME BA BA
SO ON KHA Yo ME BHA VA
E LE MAFAI ONA TATAU I LE VA
SAR VA DDHI MEM TA TA CA
SAR VA CAR MA SUS CA CA
CI TAM SRI I KU RU HUNG
LOMIGA I LE INITANETI - Molimau a Ieova LOMIGA I LE INITANETI - Molimau a Ieova '/ ~' ā ē ī ō ū
BENDZA MA MA MEUN OF TS BENJI BHA VA
MA HA SAUNIU SA OU SA I LE AH
Ioe, o lenei metotia e talafeagai mo i latou ua uma ona iloa le auala e galulue ai ma mantras, ma sili atu le faia o yoga.
E faʻafefea ona fufulu mama?
Ina ia faamamaina le karma, e le tatau ona aoao atu mantras ma tatalo. Taumafai e amatalia i ni taga faigofie ma manino.
Toto mama
Ina ia faʻamamaina le toto, faʻaalu faatolu i le aso mo le afa o le ipu vai o fuamū mūmū ma fua (e mafai ona e faʻaaogaina i le ituaiga).
Tino mama
Faamamā le tino i le faia o se vailaau faʻapitoa. Faʻafefiloi tutusa tutusa ma le upega, calendula, cloves, ma faʻaopopo sina tamaʻi pele ma lavender. Mo se lita o vai e te manaʻomia 4 tbsp. sipuni o sea paluga. Faʻatasi e pei o le lauti masani ma faʻaaogaina i le tele o taimi i le aso.
Malamalama lelei
Soo se fomaʻi o le mafaufau o le a taʻuina atu ia te oe o le mama mama o le gafatia e taulai, ma ia le feoai solo i mafaufauga e le o manino. Faia ni gaioiga mo le gauai: togi i luga le au ma fetaui ma lou lima taumatau ma lou lima tauagavale. O le sili atu ona e taulai atu i le sikoa, o le faigofie
Lelei
O se tasi o auala pito sili o le auala e faamamaina ai karma o se tagata o galuega lelei ma lagona lelei. Mafaufau i ata o aiga, manatua taimi lelei, fesoasoani i aiga, faia alofa. O le a maua ai lagona mama ma agalelei.
Lotogatasi o fafo ma totonu
Ina ia mafai e lou tino ma lou agaga ona oʻo mai i se tulaga lelei lautele, e fautuaina e ave se massage ma se tagata poto faapitoa. I le taimi o le vasega, mafaufau i se mea lelei.
E tele auala e faʻamalo ai karma, ma e le o uma uma e fesoʻotaʻi ma faʻalilolilo faalilolilo ma amioga le mafaamatalaina. Faamamaina o lou tino, agaga ma lagona, oe faʻamalo ma karma i le taimi e tasi.