O le gasegase lava ia e le o le afi, ae ui i lea, o le synovitis e toetoe lava o taimi uma e atiina ae ai - o le mumū o le vaega lata ane ma le fatuina o se vai (exudate) i totonu. O le faailoga autu o le gonarthrosis o le tulivae (tasi pe lua), faʻapea foi ma le le mafai ona punou le vae.
Vailaʻau mo le faʻasolosolo o le tulivae
Gonarthrosis e le mafai ona togafitiga faafomaʻi, ma fualaau faasaina ua faatonuina e se fomaʻi e na o le faaumiumi o le gafatia o le gaioiga o sooga, e pei foi o le faaitiitia o le tiga ma le pala.
E talia le faʻavasegaina o fualaau mai le ogatotonu o le sooga vae i ni vaega:
- O fualaau e le o faʻamalosi ai le mumusu o fualaau oona poʻo NSAID e fesoasoani e faʻamaʻa ai le tiga i tulivae, ae aua le toe faʻafoisia le tulaga o le mea e gaosi ai le gaʻo. Faatasi ai ma nei vailaau faasaina, e taulai i togafitiga o le gasegase, aofia ai le paracetamol, indomethacin, diclofenac, aceclofenac, ma isi.
- Corticosteroids o hormones anti-inflammatory o gaioiga malosi. E faʻatautaia e ala i le tui i totonu o le tulivae. O sea faiga i vailaau faafomaʻi ua taua o se pupuni faʻapitoa, ma i le taimi e faʻaaoga ai, o se tulafono, o le Kenalog ma le hydrocortisone. Hormones fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamafanafana i se laasaga e le o toe iai se aoga a le NSAI.
- Ouga o loʻo faʻavae i luga o NSAIDs ma hormones - sauniuniga mo fafo atu e faʻavae i luga o analciki narcotic (Diclofenac-ointment, DIP Relief, Butadion, Bystrum-gel, ma isi), faʻapea foʻi le faʻamalolo o le tiga i le sooga.
- O mea e filifili ai o se vaega o mea e faʻamalosia ai le faʻapipiʻi o mea e gaosi ai le cartilaginous. E aofia ai le chondroitin sulfate, acid hyaluronic, glucosamine sulfate. O fualaʻau i ituaiga eseese o loʻo aofia ai i sauniuniga e pei o Diacerein (Arthrodarin), Arthro-active, Dona, Arthra, ma isi. E masani ona le togafitia le maʻi o le tulivae, ae afai o le maʻi i le 1 pe 2 vaega, o le ola o le sooga e foliga mai e matua umi le umi. O le aʻafiaga o le tagofia o fualaau oona e aliali mai i le mavae ai o nai masina o togafitiga.
Togafitiga o le gasegase o taʻaloga gymnastics
I le faaopoopo atu i togafitiga faafomaʻi o le faaumiumi o le ola o sooga tulivae, e fautuaina e fomai togafitiga taotoga, lea e faia faapitoa i le vaitaimi o le faamagaloga o le gasegase, pe a vaivai le tiga, ma o le a le afaina.
O faamalositino mo le gasegase o le sooga vae e faamoemoe i le faamalolosia o maso o lagolagoina le tulivae, ma filifili e le fomaʻi ia ituaiga taʻaloga e mafaufau i le tulaga o le afaina o le cartilage ma le tulaga lautele o le maʻi. O faamalositino togafitiga e le tatau ona sili atu le mamafa o le sooga, ae ia faia ni faatinoga sili atu i se tulaga tulaga ese, ina ia mafai ai e le va o auala ona malolo lelei. Gymnastics e maua ai se aoga i le tulaga o suʻesuʻega faʻatulagaina faalua i le aso. E sili atu ma le tasi i le aso aʻoga faaletino e tatau ona faaiu i se massage faigofie o le sooga vaevaega - faatasi ai ma le gasegase e aoga tele.
Faʻaaloalo i meaʻai
O le tulaga o sooga e faalagolago tuusaʻo i le metabolism, o lea pe a faʻaalia le gasegase o meaai faʻapitoa. O le a le sili atu le lelei pe a fai e iai se mamafa mamafa - o le mafuaaga autu o le arthrosis ona o le mamafa o avega i tulivae.
E taua tele le 'aina o meaʻai i le paʻu: jelini, jelini, ofe i luga o ponaivi, faapea foi meaai e maualuga i le polotini (meatisi o le lapiti, toso, moa, sisi, kefir, kirimoli muʻamuʻa, lentils, pi fatu).
E tatau ona faʻamalosia le taumafa tatau ma le gasegase o sooga tulivae i le vaitamini E, ae o le puaa ma le pipi e tatau ona lafoaʻi, faʻapea mai uma falai: e sili atu le kukaina o meaai mo se ulugalii poʻo totonu o le ogaumu. O oloa e leʻi faʻaaogaina o tamato, pepa Bulgarian, kapisi.
Aʻo leʻi togafitia le faʻamaʻi o le tulivae, e taua le faʻatalanoa o se fomaʻi - o le tagofia o au lava vailaau ma le faia o taʻaloga e sili ona matautia.