Mo le mea mautinoa, oi tatou taitoatasi ua faʻalogo soo e uiga i aoga o le meli ma aniani. I le taimi o le malulu, o nisi taimi o nei oloa o nisi ia o le muamua e sau e laveai. O le tele o taimi, e moni, o le meli ma aniani e faʻaaogaina taʻitasi. Ae i le togafitiga o le tale, e aofia ai le bronchitis, o le paluga o aniani ma le meli e fesoasoani tele.
Recipes e faavae i aniani ma le meli
O gaʻo ma le meli mai se tale e matua faigofie lava ona kuka. Faʻalagolago i lou manaʻoga, e mafai ona e faʻaaoga se tasi o fua o loʻo mulimuli mai.
Totoga # 1:
- Grate le riki i luga o se mea lelei ma faapipii le sua i le faʻaaogaina o se faʻaveve (poʻo gau).
- Faafefiloi ma le aofaiga tutusa o le meli.
Totoga # 2:
- Ina ia saunia lenei fua mo le tale, e tatau ona e ataina le afa kilokalama o aniani, faaopoopo le 20 kalama o suka ma le fa poʻo le lima kapu sipuni o le meli.
- Liligi le paluga i le tasi le lita o le vai inu ma tuʻu e tusa ma le itula.
- Ona aʻafia ai lea.
Toto # 3:
- E tolu lapopoa poo le fa laʻau-lapopoa e lapotopoto ma fefiloi ma le 350 kalama o le suka. Faʻaopopo le 50 kalama o le meli ma faʻafefiloi.
- Sasaa le vai vevela ma faʻapipiʻi mo le itiiti ifo ile itula.
- Faʻailoga ma faleoloa i totonu o le pusaaisa.
I faʻafitauli faʻafuaseʻi, e togafitia se tale, e mafai ona e faʻafefiloi aniani faʻamaʻi ma le meli i tutusa tutusa.
E mafai ona e ave uma nei vailaau i le tolu i le lima taimi i le aso.
E le gata i lea, e mafai ona e saunia se paluga sili ona manaia o pateta mai le meli ma le aniani. Mo ia, ua gaosia oloa i luga o se falaoa lelei ma fefiloi i se fua faatatau o le lua sipuni tele o le apu, lua punetini o le meli ma le sipuni tele o aniani.
Le lelei ma le le lelei o le fualaau faasaina
O le leai o se masalosalo o lenei fua o le atoatoa lea o le faʻafefiloi ma lona maualuga le lelei i togafitiga o le tale. Meli o se faleteuoloa o vitamini ma meaʻai, lea e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le tino ma faʻaaogaina ai se faʻaleleia o le tino. E le gata i lea, o le meli o loʻo i ai malosiaga malosi antibacterial ma antiviral, e fesoasoani i le tino e tau ai le faʻamaʻi.
O eleni o loʻo i ai ni mea totino, lea e maua ai le malosi o le antibacterial effect. O se fuainumera tele o vitamini ma suauu meli e fesoasoani i le faʻamautuina ma le faʻaleleia o le masima-masima i le tino ao maʻi.
E ui i le natura o le faʻafefiloi o aniani ma le meli ma le suka mai le tale, o lenei vailaau foʻie iai foi ni faʻatauiga. Afai ei ai se mea e 'ai meaʻai i le meli, faʻaaogaina lenei vailaau faʻatoʻilaloina. Ae aua le faavaivai. Pau lava le mea e tatau ona e vavaeeseina mai le fua ma faaopoopo i ai sina suka sili atu.
I faʻamaʻi e fesootaʻi ma le gastrointestinal tract, aemaise lava i le vaega o le faʻavavevave, e taua foi le aloese mai le tagofia o lenei vailaʻau.
E le talafeagai le tuʻufaʻatasia o nei mea, e le masalomia, o mea aoga ma tamaiti e oʻo atu ile tausaga ma le afa poʻo le lua.