E mafai e le meaʻai ona faʻaalia le faʻaalia o maʻi eseese. E mafai ona maua i le bronchitis, panemonia, malulu, faʻafitauli o le maʻi ma e oʻo lava i le atuatuvale. Afai e te tuua lenei faafitauli e aunoa ma le gauai atu, ona mafai ai lea ona faʻaosofia faʻafitauli. O se fua faigofie mo le togafiti mai le tale o se meafaigaluega sili ona aoga e fesoasoani e aveese ai faailoga o le maʻi ma faamalosia ai le puipuiga.
Faamalologa o meatotino o le faʻaogaina
I luga o le faʻamalolo o meatotino o lenei aʻa sa lauiloa eo tatou tuaa. Spice ma o lea ua sili ona lauiloa ma faʻaaogaina i togafitiga ma puipuia ai le atinaʻe o le malulu, goto ma le tale. Ginger o loʻo i ai meatotino nei:
antimicrobial, e mafua ai ona tauivi malosi le aʻa ma faailoga o se malulu;- faʻasaʻoina o le toto;
- faʻaitiitiga o le faʻaogaina o le faʻaleagaina;
- faamalosia o galuega puipui a le tino.
O suauu taua o loʻo faia ai le laau e maua ai le aʻafiaga o le ita ma faʻaleleia ai le vavae ese o le pipisi.
E fesoasoani le taleni i le tale?
O le toʻatele o tagata e faʻaalia foliga muamua o le faʻamaʻi e amata ona togafitia ma aʻa o le faʻamaʻi. O lona faʻaaoga e fesoasoani i le faʻamamaina o le paʻu o le fata, faʻaitiitia le tale ma le mucosal faamaluluina. Ona o le faateleina o le toto, o loʻo i ai se faʻagasologaina o metabolic processes, lea e oʻo atu ai i le vave faʻafouina.
O le auala pito sili ona faigofie e togafitia ai le tale o le ginger o le faʻaaogaina fou. O le aʻa e vaeluaina i liʻo ma na o le tuu i le gutu e aveese ai le tale. O lea mai le togafitiga e aoga foi. O lenei vailaau e galue malosi i luga o le tino, faateleina le leo o le maʻi. Faʻaaogaina ao le i momoe fesoasoani:
- faaitiitia o le vevela;
- aveeseina o le ulu tiga;
- mafanafana le tale.
Milu ma le togafiti mai le tale
O lenei tuufaatasiga e lauiloa tele mo le faʻamamaina o le afu i le faai ma le tale. E pei ona e iloa, o le susu o loʻo i ai se mea e faʻavaivai ma le faʻaleagaina, ma o le mafanafana o le faʻaoʻoina o mea totino e fesoasoani i le sili atu o le inu o meaʻai. Saunia le fofo i lenei auala:
- E tatau ona liligi le susu (tolu sipuni) i totonu o le apa.
- Aumai i se vevela, faaopoopo i ai lauti laʻau (lua sipuni) ma le gaʻo gaʻo.
- Ma le isi, aumai le vaifofo i se vevela, faataga ia faamaalili.
- Latou te inuina vailaʻau, faʻavasega, tele taimi i le aso.
Faʻafefiloi ma le meli mai le tale
Saunia ma faʻaaoga vailaau faʻapitoa:
- O aʻa lamolemole o loʻo tuʻuina i le gaosia ma faʻamaina le sua.
- O le sipuni o le sua suamalie e faʻafefeteina i le sua o le lomon (sipuni) ma faʻamafanafana le meli (afa afa).
- Ona sasaa lea o le vai inu i totonu o le atigipusa (125 ml) ma tuʻu ai.
- Ua faʻafefiloi, muamua e uu i totonu o le gutu, i itula uma.