E maua mai le suauu Sesame mai fatu laau, lea na faʻaleleia ai tagata soifua mo le silia ma le 7,000 tausaga. O aso nei e masani ona faʻaaogaina i le lalolagi atoa: Initia, Saina, Pakisitana, atunuu Mediterranean ma Asia Tutotonu. I le taimi nei ua faʻaaogaina i ia ituaiga pisinisi:
- cosmetology;
- togafitiga masani;
- fale talavai;
- fale manogi;
- kuka.
E oo lava i le avicenna maoae na fai mai i ana aganuu o le suauu leamea e tele mea e manaomia e vailaau faafomai, ma sa faaaogaina e Aikupito anamua i faamalologa a tagata.
Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei laau (e taua foi o le "sesame"), e faigofie tele ona maua le pata, talu ai o fatu fatu fatu fatu e aofia ai le 60% o le gaʻo. O lea la o le amataga o le igoa lona lua o le laau o le "sesame", lea ua faaliliuina mai le gagana Asuria o se "suauʻu suauu".
O le mea lea, e mafai ona fai mai o le natura lava na mafua ai le tagata soifua e gaosia le suauu sima ma faʻaaogaina mo faamoemoega lelei, aua e tele naʻo meaʻai, ae o vailaʻau maloloina e tumau pea pe a fua mai le vailaau e aunoa ma le vevela.
O le a le aoga mo le suauu samisi?
O lenei suāuʻu e maua mai le fatu o le sesame fried, poʻo mai le sau. Afai e falaiina fatu, o le suauʻu e faʻafefeteina enaena, ma afai e leai, o loʻo i ai sana hue auro.
O le aoga o le suauu sesame e aofia ai gaʻo e faigofie ona uʻuina e le tino ma e le taʻitaʻia ai le faʻavaeina o pusa cholesterol. Afai e aofia ai i taumafa i aso taitasi, ona tuʻuina atu lea o le puipuiga lelei o faʻamaʻi o le cardiovascular system.
Ae peitai, ina ia malamalama atili i le aafiaga o le suauu i luga o le tino ma fuafua po o le a le aoga patino o lenei oloa, e tatau ona e suesue i lona fatuga.
Faamalologa faamalolo o le suauu sesame
I le suauu sesame o loʻo aofia ai vitamini:
- A, E - vitamini "lalelei tamaitai", auai i le fausiaina o hormones, lelei le afaina ai o le tino: paʻu, lauulu ma fao.
- D - o se vaifofo masani, faʻaleleia lagona ma le soifua manuia lautele;
- B1, B2, B3 - o se vaega taua mo le faʻaogaina o le tino, faaleleia le mafaufau, auai i le faafouga o le cell;
- C - o se mea faʻapitoa, e fesoasoani e aloese mai le malulu masani.
- E le gata i lea, o le suauu e aofia ai micro-ma macronutrients, lea e aoga tele mo le tele o tino faitino ma o se mea fale:
- paluka ma le calcium;
- fuamoa;
- zinc;
- magnesium;
- manganese;
- uʻamea;
- kilika;
- nickel;
- apamemea.
E le gata i lea, o le suauu sesame o loʻo i ai mea taua e masani ona faʻaaogaina:
- sikuea;
- leamol;
- fivatorols;
- fitin;
- phospholipids.
Apalai gaʻo, o vaega ia o le suauu sesame:
- Omega-6 - polyunsaturated linoleic fatty acid, o loʻo aofia i totonu o le 46%;
- O Omega-9 o se acidic monicaturated oleic, e aofia i totonu o le 42%.
O mea faʻamalolo o le suauu sesame
Faafetai i se tamaoaiga i mea aoga, o le togafitiga ma le suauu sasama e ufiufi ai le lautele o vailaau faafomai ma le cosmetology.
O mea o loʻo maua i le gaʻo gaʻo e fesoasoani i le faʻavaeina o le galuega o le popolega ma le cardiovascular systems. O mea o loʻo iai i le vailaʻau o le kulupu B e faʻatagaina ai le faʻaleleia o le galuega a le faiʻai ma faʻateleina le aʻafiaga o le tino i mea tau.
O gaʻo eletise fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi i luga o le oncological, lea, o le amanaʻiaina o le faʻaogaina o meaola o aso nei, faʻapupulaina le taua o lenei mea.
Mo le faʻaogaina o le tino, o lenei suauʻu e aoga foi, aua e mafai ai ona faʻasalalau le nofoa ma aveese le tino o toxins, radionuclides, carcinogenis, sima uʻamea mamafa.
O le aofia ai i le taumafa o le suauu saito i le taimi o le maitaga e mafai ai ona e faateleina le taua o meaʻai, ma o le mea lea, o le a afaina ai le fetus: mo se faataitaiga, vitamini E, C ma le A faaleleia atili le malosi o le tino (ma ei ai foi mea e tetee ai i le tino), ma le vaega B faaleleia le mea vaaia.
I le suauu, o le tele o le konetaini, ma o lenei mea e aoga mo i latou o loʻo i ai ni faʻafitauli i le cartilaginous ma le ponaivi.
O le mea lea, e faavae i luga o le tuufaatasiga o le suauu sesame, e tele vaega o le a avea ma punavai taua o le soifua maloloina mo:
- le faʻaogaina o le tino;
- cardiovascular system;
- popolega;
- mafaufau faalemafaufau;
- urinary systems;
- mea faitino;
- totoga o le manava.