O nisi oi latou e matua le fautuaina!
Talu ai nei, o le mafiafia o nifo e vave ona maua le lauiloa i le fale. Ua lava le alu i le Pinterest e saili ai le tele o fautuaga i luga o lenei autu. Ae e aoga moni lava? Kevin Sands, o se fomai tipitipi poto, o le tusitala o ataata sinasina-lanumumu o le toatele o tagata lauiloa Amerika, na saunoa e uiga i nisi o fautuaga sili ona lauiloa.
1. Tusi nifo i totonu o le paʻu faʻi mo le lua minute.
I le tulaga sili ona leaga, o le a le mafai ona e vaai i se taunuuga, ae pei lava o se manuki ma se paʻu faʻi. O Faʻi o loʻo i ai le masima, magnesium ma le manganese, lea pe a oʻo ina faʻaalia i nifo e mafai ona i ai le malosi faʻapitoa. Ae i le taimi o le suʻega, o le taunuuga e le lelei. Na toetoe lava a le mafai ona vaaia le malosi o le tino.
2. Faʻafefiloi 3 teaseti o le oona ma le 2 punetini o le sua o le tipolo. Faʻamau i totonu o nifo ma se laupepa. I le afa minute minute fufulu ma le pulumu ma se pulumu.
E ono lamatia tele. O le sua o le paluga o se mea faʻamalolo, ma o le sua o le tipolo o se malosi malosi. O le faʻafefiloi o nei mea e faʻaleagaina ai le maʻa.
3. Sasa le perogene peroxide i totonu o le pulou ma faaopoopo le soda, i aso uma mo le 20 minute mo le lua vaiaso.
O le faʻaauau o le suka i totonu ia te ia lava o loʻo i ai se faʻafitauli vaivai vaivai. Faʻatasi ai ma le soda, o le a le soona faʻamalosi le mea, o lea e mafai ai ona e taumafai. Ae ui i lea, e te le o faamoemoeina sea taunuuga, e pei o le fesuiaiga o galuega.
4. Faʻaopopo sina vaega itiiti o le vai i le suauu tao e fai ai se paluga mafiafia, ma faʻaaoga mo le 10 minute.
E leai se uiga. Afai e te sufuluina le suauu i ou nifo, o le a gaogao ma e faʻaleagaina le uila, ae afai e faʻaaogaina, e aunoa ma le tapeina, o le a le faʻaumatia ai se mea, ae o le a le maua ai se aafiaga faʻavave.
5. Fufulu ma le kinnamon, meli ma lemoni.
E ui o le paluga o le kinnamon, o le meli ma le lemoni e mafai ona manaia, aua nei faʻaaogaina mo le fufuluina o le gutu i aso uma. O le suamati suamalie e aofia ai le tele o le elemene ma e mafai ona faʻaleagaina le elemene, aʻo maualuga le suka i totonu o le meli i le faʻaauau ona mafai ona mafua ai ona pala le nifo.
6. Faʻaaogaina o le siʻosiʻomaga mai le suāuʻu popo ma le susu.
E tusa ai ma lenei fua, e tatau ona e faʻafefiloi le suauu popo, suauu ma suauu e tatau ai. A faʻamamāina o nifo ma se paluga o loʻo iai paluga susu, o loʻo i ai se aafiaga tele, vave faʻaumatia le matagi. E le gata i lea, i lea ituaiga pasene e leai ni mea e aofia ai le fluoride, o le autu autu lea mo le tausia o le soifua maloloina o ou nifo.
Mai mea uma o loʻo taʻua i luga, e mafai ona e maua se faaiuga e tasi: afai o le fua e foliga mai e sili atu ona lelei pe sili atu foi ona ofoofogia, o le mea lea, atonu o le mea sili. Afai e le masalosalo, talanoa i se fomai nifo mo fautuaga.