O le maitaga na oʻo mai i le suiga tele na suia ai le olaga atoa o se fafine, aemaise lava meaai. Ae e le o taimi uma e 'ai ai le tele o mea aoga ", e taua i le taimi o le gaioiga, pe a le tatau ona eseese le taumafataga, ae ia faapaleni foi. E faʻaoga lenei i le faʻaaogaina o le strawberries i le taimi o le maitaga.
E sili atu ona faigata le teenaina o le taumafa o lenei mea manogi i le vaitau o le taumafanafana. Ae e oo lava i le aufaigaluega faafomaʻi e fautuaina e aua le 'ai le strawberries i le maitaga. O le a le mea e mafua ai lenei natura natura ma le tele o mea e tauamiotonuina?
E mafai ea e fafine maʻitaga ona 'aina strawberries?
O le faʻaaogaina o lenei mea e puipuia ai le faʻaalia o le anemia , lea e mafua mai i le faʻaopoopoga o mea o loʻo i totonu o masima uʻamea. E faʻapea foi i aoga o strawberries i le taimi o maitaga e pei ona taua i lalo:
- vitamin C fesoasoani i le faʻanatinati sili atu ona faigofie ma faʻamaonia lelei, siitia ai le lagona ma faʻamalosia ai le tino puipuia;
- o loʻo aofia ai i le strawberries, calcium ma fulukalama e manaʻomia mo le atoatoaga o le skeleton o le pepe;
- O le siama e mafai ona faʻaitiitia le toto maualuga i maʻi mamaʻi, faʻamaonia le toto toto, faʻamaonia le vaʻa toto ma le fatu;
- o faʻamanuiaga o strawberries mo fafine maʻitaga o le faateleina o mea o loʻo iai i antioxidants, lea e puipuia le foliga mai o le thrombi ma veins varicose;
- fiber ma pectin fesoasoani e taulimaina faafitauli o le vaega o meaʻai, faʻaitiitia le loto gatasi ma faʻamaonia le galuega a le inumaga.
E mafai ona e faʻaaoga strawberries e le gata i totonu. O masks e faia mai lenei fale o le a avea ma fesoasoani tele i le tau faasaga i le faʻamalosi o le paʻu, lea e masani ona mafatia ai tina faʻamoemoe. Ma o mea faʻale-natura amino o le a toe faʻafouina foliga ma faʻalelei ai le paʻu o le talavou.
Strawberry maitaga - ono afaina
O le aʻafiaga le lelei o lenei fale e tatau, i luga o mea uma, i lona maualuga o le allergenicity. O se allergy i le strawberries i le taimi o le maʻitaga e mafai ona tupu faafuasei, e tusa lava pe le o taʻua muamua e le fafine ni tali i lona faaaogaina. E mafai ona afaina ai le pepe o le pepe, lea e na o le faia, lea o le a liua ai i le avea ma tamaiti maʻi. E le gata i lea, o strawberries e mafai ona faatupuina ai le maualuga o le uterine ma le vave gaosi, talu ai o mea o loʻo iai i totonu e faʻaalia ai le gaʻo o le musika. O le gaʻo o loo i totonu o fatu o vine, e afaina ai le mucosa gastric ma e mafai ona "to ese" mai le tino ia calcium talafeagai.
O le a le tele o strawberries e mafai ona 'aina e fafine maʻitaga?
O mea uma o loʻo taʻua i luga e le talafeagai pe a fai e 'ai i le tele o tui. Ua na o le 100 g i le aso poʻo 5-6 fasi vaega e tuʻuina atu ai i lou tino ia elemene talafeagai. E i ai se vaomago e sili atu i le faʻatasi ai ma meaʻai susu, lea o le a fesoasoani i le faʻaaogaina o ona uiga malosi. O le mea moni o le a amata ona fesoʻotaʻi faʻamaʻi meaʻai e aunoa ma lau calcium, ae faʻatasi ai ma mea o loʻo aofia ai i yogurt, cheese cheese or cream cream.
O le masalosalo pe o aoga strawberries e aoga i fafine maʻitaga e mafai ona faʻateʻaina e le mea moni o loʻo aofia ai le tele o le folic acid ,
E aoga le fesili i nisi auiliiliga, e mafai ona e maua ni togafitiga afaina mai lau vaavaaiga o le fomaʻi ma faalogo i tali a le tino i lona faʻaogaina. Afai e te matauina ni nai faʻailoga o se allergy, vave lafoaʻi le meaʻai, e peisea'ī e te leʻi manaʻo e ai. I le tulaga pe a masani ona iloa e le tino se vaega o meaai paleni, e tatau ona amata ona "iloa lelei" le pepe i le seleselega, ae faasolosolo malie ma i ni vaega laiti.