Atherosclerosis - suiga o tausaga i vaʻa toto, e oʻo atu ai i le vevelaina o puipui, faʻaitiitia le elasticity o mea faʻafesoʻotaʻi, faaputuputuina o tupe mama i totonu o le lumens. E ui lava i le le mautonu o le faagasologa, e mafai ona aveese matuia suiga leaga i le taimi, faataitai le puipuia o le atherosclerosis.
O a vaega e aofia ai le puipuia o le atherosclerosis?
Puipuiga e aofia ai:
- gaoioiga faaletino;
- tausinioga fatuga fatuga;
- togafitiga faafomaʻi;
- lauiloa masani.
Ina ia mautinoa le matua o le matua ma le soifua maloloina lelei, e tatau ona usitaia tulafono mo le puipuia o le vailaau o le vaa i aso taitasi. E le afaina po o le a le ituaiga atherosclerosis e te manaʻo e faia i le galala - vaʻa o le faiʻai po o vae laititi.
Sei o tatou iloiloina atili auiliiliga muamua e lua.
Meaʻai taumafa
Ina ia taofia le pipiʻi o toto toto ma tupe mama, e tatau ona vavaeese mai le lisi autu:
- Meaʻai manu. O oloa gaosi susu e tatau ona i ai i luga o le laulau i ni aofaiga maualalo. E le atoatoa le gaʻo o aano o manu.
- Suauu gaʻo - o mea e taʻua o margarines ma faʻalautele, e aofia ai gaʻo fualaʻau, e faʻaaogaina togafitiga faʻasoʻi.
- Suauu faamamaina, e mafua ai le solia o le lipeta metabolism, ma o le mea lea, i vascular vascle.
- Yolks o fuamoa - toetoe lava o fatuga uma o mea leaga mo le tagata "leaga" cholesterol .
- O ia meainu pei o le lauti malosi poʻo le kofe. O se tasi o o latou uiga o le totoina o le tino o le tino, lea e vave ona oʻo atu ai i lona leaga. E tatau ona manatua o le lanu lanumeamata e tele atu caffeine nai lo le lanu uliuli, ma e le itiiti ifo le lamatia.
Faʻaaogaina mo le puipuia o le atherosclerosis o fualaau faisua, iʻa, fuālaʻau fuālaʻau, fualaau 'aina, suauu ma falaoa atoa o le saito, meaʻai, mea manogi. E mafai ona e faʻaopopo le fib ma le pala i le lisi. Ua maitauina o le aofia i le taumafataga o le 1-2 tablespoons of bran i aso taitasi e mafai ai ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto e 30% i le masina.
Gaoioiga faaletino
Mo le faʻamoemoega o le puipuiga, aua e te faʻasalaga i taaloga faʻapolofesa. I se isi itu, o le malosi o taaloga ma mea maualuga o loʻo faʻalavelaveina ai le puipuia o le atherosclerosis o vaʻa o vae pito i lalo. Ua lauiloa o tagata taʻaloga faʻapolofesa e mafatia mai veins varicose ma ona faʻafitauli, e aofia ai le atherosclerosis.
Ua lava le alu i totonu mo taaloga i luga o se tulaga o le au amateur. O taʻaloga i luga o le ea fou, aau, ma le vave faʻanoanoa o le taeao, e leai se mafuaʻaga e manatu ai o se soifua maloloina.
Faʻafitauli o le atherosclerosis ma fualaau faasaina
Faatasi ai ma fualaau faasaina mo le puipuia, e mafai ona tatou iloa:
- statins - faaitiitia le maualuga o le maualuga o le cholesterol ma mautinoa ai o se tulaga mausali o tulaga ua maea ona fausia;
- fibrates - faatelevave le pipiʻi o gaʻo, faʻavasegaina le gataifale lipid;
- siaki o meaola suamalie - faʻafefe i le aveʻesea o le cholesterol mai meaʻai;
- Inisinia Nicotinic ma ona mea e maua ai - faʻavaveina le malepe o gaʻo.
O nei vailaʻau uma ei ai ona aʻafiaga ma faʻalavelave, o lea ua tofia ai i latou e le fomaʻi.
Fofo faʻapitoa mo le puipuia o le atherosclerosis
Toto # 1
Meaʻai:
- pulupulu pulumu pulumu - 2 teaspoons;
- vai vevela mafiafia - 1 ipu tioata.
Sauniuniga ma le faʻaoga
O fua e fuʻu i vai inu, latou te faʻaosooso mo le kuata o le itula. Inu nai lo le lauti e faatolu i le aso.
Toto # 2
Meaʻai:
- fualaau o le hawthorn - 50 fasi vaega;
- vai 100 ml.
O le meafaitino e tuʻuina i totonu o se pusa ma faʻatumu i vai. Faʻafefete le vai i le 40-50 tikeri ma tumau mo se itula. Faʻasolo le mea e faʻasolo ma faʻa tolu taimi i le aso faʻaaoga se sipuni.
O togafitiga faʻapitoa e mafai ona faʻaaoga i le leai o allergies ma isi faʻasolega e toto ai vaega.