O le faiʻai o tagata o le ki lea ma o se tasi o mea sili ona taua i totonu o le tino o tino ola. Afai ei ai sana soliga, o le a toetoe lava o ituaiga uma o le tino e mafatia ai, ona o nisi mea e pulea e le faiʻai: e faatonutonu ai le maualuga o hormones, o le tele o mea e sau mai le tino, ma mafai ai e tino ona tali lelei i mea uma.
O le mea lea, o soʻo se soliga i le faiai e tatau ona tosina mai ai le tele o gauai a fomaʻi.
Faʻaiʻuga o le faʻaleagaina o le mafaufau
O se tasi o faʻailoga sili ona taatele o le faiʻai o le faiʻai o le mafaufau le lelei. I aso nei, o vailaau e mafai ona tauina lenei faailoga i fualaau faasaina e faaleleia ai le mafaufau.
Ae ui i lea, o la latou gaioiga e le tuusaʻo, ma o vailaʻau e faʻatatau i le togafitia o le mea na afaina ai le faiʻai. O le sailia o le mafuaʻaga o mafaufauga leaga o le muamua ma le laasaga muamua i togafitiga.
Mafaufau i mafuaaga autu o le faaletonu o mafaufauga:
- Faʻaleagaina i le faiʻai e mafai ona mafua ai le faasolosolo malie o le mafaufau.
- Le tulaga o le faʻavaivai tumau . E faʻamalosia ai le atinaʻeina o le le fiafia, ma le faiʻai, e tetee atu i le malosi o le mafaufau ma le mafaufau, e amata ona "laveaʻi le malosi", lea e faʻaalia, faatasi ai ma isi mea, e ala i mafaufauga faʻaletonu, vaivai ma faʻaitiitia le gauai.
- O le taumafataga o se tasi lea mafuaʻaga masani o le faʻaleagaina o le mafaufau. E mafai e se tagata ona fuafua e faʻamalosi ia lava i le mauaina o se meaʻai, poʻo le le mafai ona 'ai meaai lelei ona o se pisi pisi (pe a fai o le autu o meaai o meaai e leʻi maeʻa - meaai maualuga-kalori, ae leai se aoga mo sela).
O le mea lea, o le iloaina o le mafuaaga autu o le faaletonu o le mafaufau, e tatau lava ona muamua muamua ona faʻaaogaina: ia fetuʻunaʻi le taumafataga, pe afai e maualalo, e fofo ai le atuatuvale. Afai e mafua le leaga o le mafaufau ona o le tiga, ona tatau lea ona e ave fualaau faasaina, ma o mea sili ona taatele o vitamini. E le masalomia, e le faʻamalolo le maʻi o le faiʻai e vitamini, ae o le a latou fesoasoani i le tino ia toe vave maua.
O se tagata soifua maloloina o loʻo manaʻo e faʻaleleia se mea e masani ona manatuaina, o nei vailaau faʻasaina o le a solia. I isi tagata uma o loʻo i ai
O a sauniuniga masani e faʻaleleia ai le manatua?
Aʻo leʻi faʻanofoina le mafaufau i vailaʻau faʻamalosi, vailaau faʻamalosi, e taua le taumafai e togafitia togafitiga e faʻaleleia ai le manatuaina o le natura moni - o gaʻo ma meaʻai, faʻapea foʻi ma sua masani masani.
Afai e le lelei le mafaufau, e mafai ona fesoasoani le aʻa ginseng i le broth poo le tincture. Ae ui i lea, e faʻasaina i tagata mamaʻi gasegase. O se isi vaifofo masani mo le mafaufau ma le gauai atu e lelei tele. E taofia ai le gaosia o amino acids, lea i nisi tulaga e mafua ai le leaga o le mafaufau.
E le gata i lea, ina ia faʻaleleia le manatuaina, e tatau i le tasi ona inu le afa o le ipu o le vine i aso uma - e faʻapipiʻiina i vitamini B e fesoasoani e faʻafefe ai le faʻalavelave, faʻamalosi ai le tino o le tino ma puipui o toto toto.
O a fualaau faʻamalosi e faʻaleleia ai le manatua?
O tapenapenaga mo le faiʻai ma le manatuaina o fatufatuga faʻapitoa e tatau ona naʻo mo le faʻamoemoe o le fomaʻi aoga. Talu ai talu ai ona o le faʻamalosia o fualaau faasaina poʻo le faʻasolosolo, e mafai ona tupu le faʻafeagai.
- O le fofo sili mo tagata matutua o Cortexin . O se vailaʻau malosi lenei, e faʻamaonia ai le faiʻai. O le tele o taimi, o loʻo faʻamatalaina mo afaina, o lea e sili atu le lelei o le faiai, ma o le tagata e leiloa le vaai, olfactory ma isi galuega. I le faʻamalamalamaina o le faʻamatalaga o lona fatuga, e mafai ona tatou fai atu o loʻo aofia ai sela o manu e fesoasoani i le faiʻai e sili atu lona lelei. O le togafitiga faʻapitoa e faʻaalia lava ia lava vave.
- O se tasi o fualaau sili ona faatauvaa ma sili ona taugofie mo le faaleleia o le mafaufau o Glycine . O se fesuiaiga o le amino acids lea e faʻamalosia ai le faafouga o sela o le faiai. Ina ia galue, e tatau ona onā le fualaau mo le itiiti ifo ma le 3 vaiaso.
- Pyracetam o se isi vailaʻau e le taugata. E faʻaleleia le taʻi o le cerebral, ma, e tusa ai ma lea, o le faiʻai e sili atu ona tausia ma galue. O le asō o loʻo i ai lona faʻaleleia lelei, sili atu ona lelei - lucetam. O a latou tuufaatasiga e tutusa lava, ma o le mataupu faavae o le gaioiga, ae o le lucetam e sili atu ona uuina e le tino. O le aafiaga o le fualaau faasaina ua faatupulaia, o lea e foliga mai ai mo ni nai vaiaso. Nootropil e aofia ai foi le pyracetam
ma o lana analog. - Cerebrolysin o se isi vailaau faʻamalosi lea e faʻaaogaina mo tagata mamaʻi i le tiga ma le maʻi o le faiʻai, faʻapea foʻi ma le mafaufau. E pei o le cortexin, e le faʻaaogaina i vailaʻau taugofie, ae i le taimi lava e tasi o lona aafiaga e vave faʻaalia, ma i tulaga faʻalavelave e mafai e nei vailaʻau e lua ona faʻasaoina vaega o le mafaufau i le taimi o le paʻu. O le mea moni, e mafai ona ia faʻaleleia mafaufauga ma galue i le faiʻai - i lona fatuga o peptides ma amino acids, o sooga o le metabolism i totonu o le faiʻai. E faʻaleleia ai le metabolism o le faiʻai ma le faʻaliliuina o neurons, ona o le sili atu ona malosi o lenei okeni.