O se tasi o manuʻa taatele e tele aʻafiaga o maso ma liga. O le mea masani lava, o le mafuaʻaga o ia mea leaga o le pa'ū poʻo le sili atu le gaioiga faʻaletino ma na o le le amanaia o gaioiga. O le faʻaloaloa o muso lima, o le togafitiga o le a iloiloina i totonu o le tusitusiga, o loʻo faʻaalia i le tiga faʻafuaseʻi, pe a tupu se manuʻa o manoa ma aʻafiaga namu i le tali atu i le vevesi.
E faʻapefea ona togafitia le faʻaloaloa o muso lima?
A oʻo ina manua, e tatau ona fai ni nai fua faigofie e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻe o faʻafitauli:
- Muamua e tatau ona faʻamalosia le lima, faʻaaogaina se fusi e faʻaaogaina poʻo soʻo se auala lelei (sikafu, fasi ie). Afai o le sooga o le lima ua faaleagaina e tumau pea ona feaveai, ona faʻaaoga lea o se paʻu.
- Ma le isi, faʻaaoga le malulu i le nofoaga tiga. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai le tiga ma puipuia ai le faia o le edema.
- Afai e tatau ai, e mafai ona e ave se vailaʻau faʻamalosi.
A maeʻa nei gaioiga, o isi togafitiga o le faʻaloaloa o le muso lima e tatau ona tupu i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. A maeʻa ona suʻeina le lala ua faaleagaina, o le a iloa e le fomaʻi ma faʻataʻitaʻiina isi togafitiga, lea e mafai ona aofia ai le tele o togafitiga o le physiotherapy.
Uu manogi pe a faʻaloaloa le muso lima
O aso muamua e tolu talu ona faʻaleagaina e tatau ona faʻaaogaina se faʻamalosi malulu. Ona suia ai lea i le vevela o le suauʻu, o lona faʻaaogaina e fesoasoani i le saoasaoa o le tafe toto ma le vave faʻamālōlōina o masini. Faʻatasi ma le faʻaoʻoina o maso o le lima, e fautuaina e faʻaaoga ia auala:
- O le suauu manogi, o lona gaosiga malosi o le dimethylsulfoxide, lea e aveesea le mumū ma faʻaitiitia ai le tiga. O le i ai o le dexpanthenol e mafai ai ona faʻagasolo faiga faʻavaomalo ma faʻavave le toe faʻaleleia o sela.
- O le manogi o le manogi o se ituaiga o ibuprofen lea e fesoasoani e aveese le limam o le limam ma faaleleia ai lona gaioiga.
- E faʻaaoga Efkamon e avea ma mea mafanafana e aveesea ai le fulafula ma le pala. O ona meatotino e mafua ona o le i ai i totonu o le mumu o le pepa mumu, o suauu taua ma isi mea aoga.
- Finalgon , lea e aofia ai le nicotinic acid , o loʻo i ai se meatotino vasodilating, e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le toto ma faʻaitiitia le faʻamaʻi o le tiga.
O fualaau e faʻaaogaina pito i luga i le nofoaga ua afaina i se palapala e le sili atu ma le afa afa millimita faalua i le aso. I le leai o ni faʻamatalaga faʻapitoa mai se fomaʻi, o le togafitiga e faʻagata pe a maeʻa le 10 aso.