Oranges ao maitaga

I le vaitau o le gaioiga, e masani lava ona manao le pepe i se mea muamua ma sili atu. O le mea lea, o le tele o tina i le lumanaʻi e tosoina i le suamalie, suamalie suamalie lea o loʻo i ai se tofo matagofie. Ae ui i lea, o fua nei e le o se "tagatanuu" io tatou latitudes, lea e mafua ai ona masalosalo masalosaloga e uiga i aoga o lo latou faaaogaina. Seʻi o tatou mafaufau pe mafai ona 'ai i lālā i le taimi o maitaga, ma tulaga e tatau ona faʻaaloalo.

O le a le aoga o oranoa i le taimi faʻatali o le pepe?

O le faʻaaogaina o alalaupapa, e le pei o isi fua, e mafua mai i latou o loʻo faʻaulu mai mai atunuu vevela ma e avanoa i soo se taimi o le tausaga. O latou o se filalaʻau faʻapitoa, fiva, gaʻo, meaola malosi, vitamini C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, micro-macro elemene (cobalt, iodine, uʻamea, magnesium, sodium, potassium, calcium, copper, fluorine, ma isi)

Faʻafetai i lenei mea, o talo i le taimi o le maitaga e mafai ona aoga tele mo le lumanaʻi o le lumanaʻi. E i ai o latou aafiaga i le tino:

• faʻaleleia lelei le faʻamalosia o le faʻamaʻi;
• fesoasoani le malosi;
• faʻaleleia le gaioiga o le ate ma le fatu;
• faia le malosi o le gasegase malosi, e mafua ai le faʻamaeʻaina lelei o toxins;
• maualalo le toto;
• faateleina le manava ma faʻaleleia atili le fausiaina;
• faia ia ponaivi ma nifo e malolosi atu;
• puipuia le faʻalavelave faʻalavelave, o le atinaʻeina o faʻafitauli matuia i totonu o le tamaititi ma e oʻo lava i foliga vaaia o le toxicosis, ona o le maualuga maualuga o vitamin B9.

E mafai ona faʻatagaina le 'ai o laumei ao ave ni meaʻai?

E i ai le manatu o fuālaʻau, 'ai i le taimi o le maitaga, e mafai ona faʻaosofia ai le foliga mai o diathesis i paʻu. O lenei manatu ei ai le aia e ola ai, ae e le aoga le tuʻuina atu o fua nei. E toʻatele tagata atamamai e fautuaina foʻi le 'ai o se moli i le taimi o le maʻitaga i le amataga, talu ai o loʻo i ai le tele o le gaʻo, aoga mo le atinaʻeina o le fatugalemu o le tino ma isi totoga o le fetus. O le mea lea, a maeʻa ona e suʻesuʻe e uiga i le maitaga ua leva ona faatalitali, aua e te faanatinati e vavae ese nei fualaau suamalie mai lau lisi. Ae ui i lea, amata i 1-2 laupepa ma e le sili atu i le 1-2 fualaau aina i le aso.

Faʻaeteete faʻaeteete i le faʻaaogaina o ala i le taimi o le maitaga e tatau ona i ai i le 2 masina. I le taimi lea, o le tino puipuia o le pepe e amata ona galue malosi, o lea e i ai le avanoa e atiae ai allergies i totonu e oo lava i le taimi o le intrauterine. I le gasologa o le taimi, o le tulaga lamatia e maualuga, o lea i totonu o le 3rd trimester oranoa i le taimi o le maitaga e le tatau ona aofia i lau lisi autu: e tasi pe faalua i le vaiaso o le a lava. E le gata i lea, o fualaau aina e faʻasaina i le maʻi o le manava ma le gaʻo ma gastritis, faʻatasi ai ma le maualuga maualuga.