Afai e faaitiitia ai maso o vae, e taua le manatuaina o ni auala aoga e fesoasoani e foia ai le faafitauli. O mea na tupu o mataupu tutusa e mafai ona i ai se uiga se tasi, ae mafai ona avea ma se taunuuga o le maʻi ma faalavelave ia te oe i taimi uma.
Aisea e faʻaitiitia ai maso o vae?
Mo le tasi taimi i le olaga, ma e sili atu foi, o tagata taitoatasi e iai faʻafitauli faʻapena, pe a fai o le a le faʻaaogaina o maso ma e tupu ai se tiga tele. O le mea moni, o le tikeri o le tiga e mafai ona ese, ae, e ui i lea, e matua mataga ma lē lelei. O le mafuaaga o le faaitiitia o muso vae e mafai ona:
- tino vaivai;
- se faʻasaina matuia o le taamilosaga o vae;
- le mautonu le tuai i le taimi o le moe ma le fula o lima;
- leai o le calcium, potassium, magnesium poo masima i le tino;
- vela vevela, vevela vevela po o vein;
- vae laugatasi ;
- faafuasei le maalili o le maalili;
- leai se kulukose poʻo se okesene i totonu o masini.
O le toʻatele o tagata i le po e faʻaititia le musika i le tulaga o le maʻisuka.
O le faʻalavelave lava lea e tasi e mafai ona faʻailoaina ma le masani ona ofuina seevae faʻamafanafana ma le le lelei, lea e oʻo atu ai i le taofiofia o le toto .
O faʻafitauli e ono aliali mai i fafine maʻitaga o loʻo mafatia ona o le leai o ni elemene taua.
O le a le mea e fai pe a oʻo i maso o vae?
E tele auala e aveesea ai le maʻi ma le tiga:
- O se tasi metotia aoga o le taumafai lea e faʻalauteleina le muso o le konekarate. E mafai ona faia lenei mea pe afai o le nofoaga o le tiga o le vaega o le tamai povi. Ina ia faia lenei mea, toso le tootoo o le vae, ma le tulivae e tatau ona le lelei.
- E matua aoga lava le gaioiga malosi o le musele, lea e fesoasoani i le tafe o le toto, o le mea lea, o lagona tiga o loʻo alu ese.
- Afai o le feteʻenaʻi maso e tupu i le taimi o le moe poʻo le malologa, ona tatau lea ona e faʻaititia ou vae i le fola ma tu i luga. O lenei mea o le a faʻaleleia atili ai le tafe toto ma faʻamalie ai nofoaga fulafula.
- O se gaioiga lelei o le tingling i le vaega o le tino pe tingling ma se pine, mo se faʻataʻitaʻiga.
I le tulaga pe ae faʻaalia i nisi o taimi ia faʻafitauli, e mafai ona e faʻaaoga metotia lelei e faʻaitiitia ai. O le aveina o le mea e le o se mea e le talafeagai, ona o le tutusa o lagona tiga o le a muamua atu nai lo a latou faatinoga. Afai e masani ona e faoa faamalosi, ona tatau loa loa lea ona faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa i se fomaʻi o le a fesoasoani e faailoa le mafuaʻaga ma fuafua le faʻamaʻi maʻi ile taimi.