O le afaina o se tulaga faʻapitoa o le agaga pe afai e matauina le leai o ni faʻalogona lagona i soʻo se mea e mataʻutia, ae o mea uma e le faʻafefeteina e puipuia. E mafai ona afaina ona o aʻafiaga i fafo atu poʻo ona o maʻi.
O le tulaga le mautonu e mafai ona tupu i soo se matua, ae o tagata matutua e mafatia soo. O le faiga mo le atinaʻeina o le le fiafia, o le, e aunoa ma le faʻamalosi, o le nerve fiu e maumau mo soo se taimi le mafai ona tali atu i hormones o le fiafia, faʻavevesi, ma isi. O mafuaaga mo le faʻaalia o le atuatuvale e tele.
O le mea lea, o le tele o faʻamaʻi faigata, lea na lagona ai e se tagata le laina i le va o le ola ma le oti, e oʻo atu ai i le atinaʻeina o le le fiafia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata na sao mai i se faalavelave faʻafuaseʻi, ua le toe gauai atu i mea uma o loʻo siomia ai o ia, ma o ni nai aso e mafai ona i ai i se lagona le mautonu. E le gata i lea, o tagata pe a maeʻa le fatu o le tino ua oʻo i tiga ogaoga ma le okesene ua le mafai ona mafaufau i taimi uma e uiga i le oti ma leai se fiafia i mea uma e tutupu.
O tagata gasegase e masani ona le fiafia, aua latou te atiina ae se lagona o le maliu le maalofia. Ae o latou lagona e lofituina e le malosi o le mafaufau poo le fualaau faasaina, ia ua faatonuina e le fomaʻi mo le aveeseina o le tiga o le tiga.
Aisea e oo mai ai le le fiafia?
E mafai ona afaina ona o ni faʻalavelave tetele, toetoe lava a faʻaitiitia pe "toilalo." O le mea lea e mafua ai le le mautonu o le mafaufau e mafai ona leiloloa uma meatotino, o se suiga tele i tulaga o le olaga e le o se mea e tasi, le paʻu faafuasei o se tasi e pele.
O le afaina i tamaitai e masani lava ona atiina ae e tetee atu i se talaaga o le alofa le mafaamatalaina. Talu ai o teineiti o se lagona loloto, o le pau i le alofa e masani lava ona tuuina mai ai "le agaga atoa," ma ina ua latou iloa ua uma mea uma ma ua maʻimau, e toatele tagata ua "malamalama". Ma i le taimi nei e lua ni lagona susulu o taaalo i totonu o le fafine - alofa i le lelei (masani ona fatuina) ma le le fiafia tele, ona o lenei "mafanafana" lagona mu ma ua tupu le le fiafia.