A o laʻitiiti, o faʻavae pipili e tupu faʻafuaseʻi. E manaʻomia ai le faʻaleagaina tele (mo se faataitaiga, pa'ū mai se maualuga poʻo se faʻalavelave). Ma i tagata matutua, pe a vaivai le malosi o ponaivi, e mafai ona tupu se gau pe a mavae se manua laiti.
Faʻavasegaga o gau o le suilapalapa
O loʻo i ai ituaiga o gau o le suilapalapa, faʻalagolago i le maualuga o le gau:
- subcapital (laina gau i tafatafa o le fesuiaiga o le vae o le tamaitai i le ulu);
- Vaitaimi (i le ogatotonu o le ua o le ogavae);
- Basal (i le vaega o le pito i lalo o le ua o le ogavae).
O fusi o loʻo faʻaalia foʻi ma se suiga atoatoa, faatasi ai ma se vavaeesega.
Faailoga o le gau o le suilapalapa:
- tiga e faʻapipiʻiina i totonu o le tino;
- o le vae na lavea o le a siʻi i tua fafo;
- le le mafai ona sii aʻe se vae sao i se tulaga tulagaese;
- faapuupuuina o le vae i le 2 - 4 cm.
Togafitiga ma le toe faʻaleleia pe a mavae le gau o le suilapalapa
O togafitiga faasao e faʻaaogaina mo gau gau (pe a ulu atu le ponaivi se tasi i se isi) poʻo le faʻasaʻoina o le gasegase. I lenei tulaga, ia le faʻamalosi le vae i se fusipaʻu laugatasi mo le 4 i le 6 masina. E muamua le faʻataʻitaʻiga mo le faʻasaʻoina o nofoaga o ponaivi, lea e faia i lalo o le faʻaleagaina o le tino.
O le togafitiga o togafitiga e sili atu ona lelei. I lenei tulaga, o le saʻo ma le anatomical direction o le tofitofi ua faia, ma o lo latou faʻapipiʻi i fausaga uʻamea e faʻatuatuaina. O lenei mea e mafai ai ona faʻagaoioia galuega afi a le ua afaina i se taimi na muamua atu.
Taunuʻuga ma faʻafitauli i le gau o le gaogao
- Faʻamālōlō togafitiga, o se faʻalavelave faʻalavelave o se mea e le o se faʻalavelave. E mafua ona o le le lava o le toto.
- Le afaina o le niumonia, o le atinaʻeina o le faʻanofoina o le tino.
- O le tupu mai o le palasi ona o le umi o le nofo i le moega.
- Le faʻafuaseʻi o faʻafitauli o le mafaufau-lagona, le mautonu.
- Ole faʻalavelave faʻalavelave o le thrombosis loloto o vae.
O le auala aupito sili ona lelei e faʻaitiitia ai le ono mafai ona iai ni faʻafitauli, o le faʻagaoioia lea o le maʻi.
LFK pe a mavae le gau o le suilapalapa
O aʻoaʻoga faʻapitoa faʻapitoa e faʻaleleia e le fomaʻi e amanaʻia ai le tulaga o le maʻi, o ona tausaga. Talu ai ona o tagata maʻi o loʻo i ai i se tulaga o le taamilosaga, latou te fautuaina ai ni mea faʻapitoa mo togafitiga e puipuia ai le niumonia. O le gau o le ua o le ogavae ua maua ai foi le puipuia o le gaʻo ma le musika atroph. O le tagata manua e tatau ona faia taʻaloga mo le tulivae ma nonoa le sooga, faʻamalosi faʻalautele le muso quadriceps o le suilapalapa.
Massage ma le gau o le ua o le ogavae ua aofia i totonu o le faʻafouina o le tino. E masani ona tofia i le aso lona lua. O massage e faia i totonu o le rohe lumbar, ona faʻafefeteina lea o le vae maloloina, ma faʻaopoopoina le faʻamaʻi i le vae ua lavea.
Taumafa i le tulaga o le gau o le auvae
Faatasi ai ma se manua faapena, o le tagata maʻi e ono le maua lona manaʻo. E tatau ona faʻamalosi ia te ia e 'ai meaai, e suia ai le meaai. Mai meaʻai o le a faʻalagolago i le faʻaleagaina. E taua le 'aiina o meaʻai e tele le fiva, meaʻai susu. Faaitiitia le taumafaina o manu. E fautuaina le faʻaaogaina o le lala ma faʻaopoopoga e faʻalauteleina ai le gasegase o le inumaga.
Puipuiga o le gau o le suilapalapa
O tagata e maua i le osteoporosis e sili atu ona faigofie i le gau. O le mea lea, i le mea muamua, e tatau ona puipuia lenei faʻamaʻi ma togafitiga.
Fua e puipuia ai le osteoporosis:
- faiga masani faʻaletino (vave savali, tamoe, siva, ma isi);
- faʻaaogaina o se aofai o le calcium ma le vaitamini D;
- faaitiitia o le taumafaina o le ava, tuuese.