Matou te manaʻomia le mea faigaluega ina ia mafai ai ona faʻatautaia le avanoa. Afai o loʻo faʻalavelaveina lana galuega, ona oʻo lea i se tagata e faʻavavevave, e le mafai ona faapaleni i se tasi pe lua taimi lua vae, ma e le oʻo foi i se suega tulagalua, lea e fautuaina e le tele o neurologists e faia i le taimi o le suʻega: e tatau ona moeiini ou mata ma paʻi i lou tamatamailima i le pito o lou isu.
O lenei tino o se vaega o le taliga i totonu, ma o le neuropathologist o loʻo punouai i faalavelave o lana galuega.
E mafai ona faʻalavelaveina le galuega o mea faigaluega mo le tele o mafaufau ma CNS, ae o le tele o mafuaʻaga o le faʻaleagaina o lana galuega o le VSD .
O le faʻaaogaina o meafaigaluega e mafai ai ona e aloese mai le tele o faafitauli i le olaga: mo se faataitaiga, tietie i se carousel, umi le tietie i luga o le pasi, faapea foi ma le maualuga o le eletise o le a le mafua ai se lagona o le nausea ma le vevela.
E faʻapefea ona faʻamalosi mea faigaluega?
O le le lelei o galuega a le meafale e le o lona uiga o loʻo maʻi le tagata. O le mea e tatau ona aʻoaʻoina lenei tino, ma o lona uiga o lana galuega manuia e faʻatatau tonu i le malosi o le tagata.
E tatau ona toleniina masini faʻapitoa i gaioiga faaletino, talu ai e nafa ma le faʻatinoga ile avanoa ma le lafo.
Toe faʻafoʻiina o mea faʻapipiʻi ma le fesoasoani o le togafitiga
O le auala e sili ona masani ai e toleni ai mea faigaluega o le auai lea ile aoga o le physiotherapy. O taʻaloga masani e le mafai ona fetaui i tagata uma, aua ina ia mafai ona tuʻuina atu mamafa mamafa, e manaʻomia ona saunia le tino. Fai taga masani - birch, sulu faʻatasi ma lima, ma, o le mea moni - faʻavae le ulu.
I le masani ai ona feaveaʻi le ulu i le tasi itu, e tatau ona malosi le musele o le tino - a faʻapea o le ulu e mafai ona solo ma o le lamatia o le paʻu e tutusa ma le 99%. O le mea lea, o le tulafono autu o le toleniina lea o le tino atoa, ma tuʻuina atu le malamalama, ae o masani masani i luga o musika taʻitasi.
I le auala, o le tino (o le ulu o le ulu) o se puipuiga lelei o le osteochondrosis o le tui vavalo, lea e toatele tagata i aso nei e faigofie ona o se olaga ola solo.
E faʻapefea ona toleniina mea faigaluega i totonu o tagata matutua ma le fesoasoani a le yoga?
Yoga o se auala matagofie e faʻamalosia ai le tino ma atiina ae ai le gafatia. O le malosi, faʻafesoʻotaʻi le tino e mafai ai ona e tatalia mamafa mamafa, e aofia ai, ma mea faʻapitoa. A oe toleniga maso, ia faia ni palasitika ma ia lelei, alu i le suiga o asanas: kukkutasane (tu i luga lima), sarvangasana ma pine maiurasana (e mafai ona e faaaogaina isi asanas). O faʻatonuga o le inversion e manaʻomia ai lima malosi ma le faʻamaopoopo lelei o avanoa. E mafai ona taʻua i latou o le maualuga o le faʻaaogaina o aʻoaʻoga faʻapitoa.