O le auala o le faasaolotoina o lagona o se tuufaatasiga o mataupu faavae o togafitiga masani i le itu i sasae ma mafaufauga i Sisifo. O lona fatu o le enisinia Amerika o Gary Craig, o le sa avea ma faavae na avea ai ma Dr. Roger Callahan. Fai mai o ia faafetai i le EFT (English Emotional Freedom Technique - o le auala o le saolotoga faʻalagona), e mafai ona e faʻateʻaina le 85% o ou maʻi ma isi faafitauli.
EFT-togafitiga e aofia ai le aafia i le malosi o le malosi o le tagata, lea e taua i togafitiga anamua o Saina e taʻua o le au meriana. E ala i le taina o ou tamatamailima i nisi vaega i luga o le tino, e mafai ona e faʻaitiitia le faʻalavelave i lau malosi. O nei vaega e aofia ai: o le pito i lalo o le mata, o le mata o le mata, o le nofoaga i lalo o le mata ma lalo o le isu, o le itu o le auvae, o le mea e amata mai ai le pau, o le itu o le au, o le lima matua, tamatamai lima, tamatamai lima ma le tamatamailima, o le karate point, o lona uiga o le palm palm ma le temechko . O taʻaloga e taʻalo mai le pito i luga.
Vaʻaia o le faʻatinoina o auala o le faʻasaolotoina o lagona
- Faailoa le faafitauli tonu lea ua fuafuaina e galue ai.
- Iloilo le tikeri o latou aafiaga i luga o se fuataga e 10-mita.
- Faatulaga mo le sauniga. Amata ona faaleo lona faafitauli i le fuaitau: "E ui lava i le mea moni ((faafitauli), ou te matua talia atoatoa lava aʻu."
- Taofi. O le faʻasaʻolotoina o lagona o lagona e mafai ona faia e ala i le taina i vaega taʻitasi 7 taimi, ae o mea uma o le a faalagolago i ou lava lagona. Faʻasolo i luga o manatu, e tatau ona toe fai le autu o le faafitauli. E le faasaina le sasaaina o lagona le lelei uma - ita, ita, ita, ma isi.
- Iloiloga o lona setete i luga o se fua faatatau. Afai e tumau pea lagona ma o le togi e sili atu ile zero, ona tatau loa lea ona toe faia le taʻaloga. E mafai ona faia lenei mea e faʻavavau, seia oʻo ina foia le faafitauli, ae fai mai tagata popoto e le silia le 15 minute.
O lenei metotia o le faasaolotoina o lagona e mafai ona faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa, faʻafetaui tele phobias , ma isi. E mafai ona e faasaolotoina oe lava mai le faʻalagolago i lagona, mo se faʻataʻitaʻiga, mai ou matua poʻo le tane. E i ai foi le SEA-togafitiga, o le mea lea o le tatalaina mai o lagona, le galuega, o le aveeseina lea o le malosi o le malosi o lagona. O loʻo faʻatinoina e le fomaʻi, faʻamaonia le tagata maʻi i le gaioiga e pei o cyclic mini-motuga o le tino, o le lelei, taimi ma le tele o le faʻaalia o le faʻafitauli, ona faʻaumatia lea.