I le toe foʻi mai mai le falemaʻi mo nai aso muamua, o matua, o se tulafono, e le mafai ona faamemelo i la latou tama, ae a maeʻa le vaiaso, e le faigofie le faamemelo o se isi, ma o le pupula o ou mata ma le sii aʻe o lou ulu mai le aluga ua naʻo se mea e tupu. Ma o nei "fiafiaga uma" o le fugalaau ma tamaiti i pepe faatoa fananau mai, lea e taugata ai matua o po e leai ni moe. E tagi le pepe i taimi uma (o nisi taimi i ni nai itula), e le mafai e lona tina ona faʻafilemuina o ia i lalo, ma e tosoina e le tamaititi ona vae ma susulu i ona lava tagi.
Ae ui i lea, o le afaina o le tino faatoa fanau mai o se mea masani. O le mea moni, o le fananau mai o le pepe o le pepe e lei atoatoa ona faʻatumu, ma o le uta o loʻo i ai e taua tele. Faatasi ai ma le matua, o lenei faafitauli na o ia (seivagana o le vasega ei ai maʻi matuia) ma ua leva ona faia i le tolu masina, o se tulafono, o mea uma e toe foʻi i le masani.
Mafuaaga o le afaina o le pepe fou
E le tele ni mafuaʻaga mo na faʻafitauli, ae o le iloa e uiga ia i latou mummie e mafai ona fesoasoani i le paʻu.
- E masani lava, o le taofia o le manava i pepe faatoa fananau mai e aliali mai ona o le foloina o le ea ao fafaga. O le ea e mafai ona iu i le tulaga o le faatonutonuina, ma o le a le mea na tupu e toeitiiti "toe foi mai" le tusa ma le afa o mea na 'aina. Ina ia aloese mai lenei mea, a uma ona fafagaina, taofi le tamaititi i luga mo ni nai minute, o le mea lea o le a alu le ea e aunoa ma se meaai.
- O le fufuluina o le tumutumu i se pepe faatoa fananau mai e mafai ona taitai atu i le le mafai ona mulimuli i le taumafa a le tina. A maeʻa ona 'aina le kapeti poʻo lekiʻumi, peʻa poʻo le susulu, e faʻaosofia ai le faateleina o le gaosiga o le kesi ma le pala.
- O se mea sili atu ona ogaoga o le lactose. O le pepe e le lava le lactose enzymes ma e le mafai ona gaosia le lactose o le susu o tina. O le vaifofo i lenei faafitauli o le fesuiaiga lea i se faiga susu.
- O le totoina i pepe faatoa fananau mai e mafai ona faʻaosoina ai laau faʻamaʻi (pathogenic microflora). O le mauaina o sea "ponesi" o se paʻu e pei o se fale o tina, ma i le fale (masani lava i falemai).
I le auala, o le afaina i pepe faatoa fananau mai e masani ona fenumiai ma "pepe pepe" migraines. " O foliga tutusa e foliga tutusa: i itu uma e lua e amata ona tagi lemu ma manaia, ae o loo i ai se eseesega. Vaavaai vavalalata pe a amata ona tagi le pepe: afai e manino lava "i le uati" i le taimi lava e tasi (masani lava i le afiafi), atonu o loo tatou feagai ma se fulafula o le pepe fou, ae afai e musu foi le pepe meaai pe toso le au i le ulu - E mafai ona maua mai migraine. Faʻalogo lelei i suiga o le tau: i le matagi po o le timu, o le malosi o le ea e mafai e le pepe ona amata ona tagi, lea e taʻu mai ai le tiga.
Togafitiga o le afaina i pepe faatoa fananau mai
Pe a tagi se tamaititi mo le tele o itula i le laina, o le mea moni lava, o se suega lea mo le tino popole o ona matua, o lea e taua ai le vave faia, seia oʻo ina amata le leo o le pepe fou. E mafai ona faʻaitiitia se poloka i totonu o le kesi e ala i auala:
- Tuu se mafanafana mafanafana (e le vevela) pe o se mea mafanafana i le manava o le pepe;
- faia se maso moli mama: tataʻi tamatamailima lou tamatamailima i totonu o se liʻo tafatafa o le pute, taumafai e aua le paʻi atu i le ate;
- taumafai e aloese mai le fulafula o le pepe faatoa fanau mai: aʻo lei fafagaina, tuu i lou tumutumu, pe a fai o siaki, o le a latou o mai;
- ia iloilo pe saʻo le susu o le pepe (e le foloina le ea), masalo o le tulaga o le paʻu i le fafagaina e le sili ona manuia;
- O le puipuia o le totoina o pepe faatoa fananau mai o le masani lea o le faʻaaogaina o le fennel ma le dill (faʻatumu se sipuni sipuni o pill fatu ma vai inu ma tuʻu ai mo ni nai itula, inu i nai sipese i le aso atoa), o le a le gata ina puipuia ai colic, ae faateleina le lactation;
- afai e le foia le faafitauli i auala e le o togafitiga faafesootai, saili se fomai, o le a ia faatonuina fualaau mo oe e le totoina. E mafai foi e le tamaititi ona fautuaina le faʻaaogaina o le paipa paipa. Ua faʻaofiina i totonu o le aus o le pepe, muaʻi faʻamamaina i le suauʻu poʻo le kulimi (o le mea e talafeagai ma le televala).
O le afaina o le iniseti i pepe faatoa fananau mai o se suega ogaoga mo le malosi o le popolega o le tina, ae e mafai ona e taulimaina, o le mea autu o le taumafai malosi lea i le faafitauli ma fuafua le mafuaaga o le colic. Mama e popole ma faʻaaloalo i taimi uma i luga o le faʻafilemu filemu: tuʻu le pepe i lona manava, luluina. Ma o le mea pito sili ona taua, taofi oe i le lima - "ma o lenei foi o le a pasi."