A maeʻa le fananau mai, toeitiiti lava tasi i le fa tamaitai o loʻo fananau mai o faitioga o le fulafula. I lenei tulaga, e mafai ona latou nonofo pe a uma le maitaga pe oʻo lava ina tupu pe a uma ona fanau. O le fetogi o vae pe a uma le tuʻuina atu e sili atu ona taatele nai lo le fulafula o isi pito poʻo le edema o le va.
Aisea e afu ai vae pe a uma ona fanauina?
O a mafuaʻaga o le fulafula o vae pe a uma ona fanau? - E mafai ona i ai ni tali:
- Muamua, o le tino o le fafine ua faʻaputuina le suavai mo le taimi atoa o le maʻitaga - a maeʻa le fanau mai, ona amata lea ona toe fauina le tino, lea e aʻafia ai foi le paʻu i vae;
- o le isi mafuaaga atonu o veins vevela - o lenei maʻi e masani lava ona mamafa i le taimi o le maʻitaga, ma e tumau foi pe a uma ona fanau mai;
- faʻavavevaveina o urolithiasis poʻo cystitis e mafua ai foi le fulafula;
- suiga faʻafefe;
- faaputuputu masima suauu masima;
- i le taimi o le maitaga, o le tuatito e lolomi i luga o veve vevela ma totoga i totonu, lea e puipuia ai le tafe o le toto ma le vai;
- cardiovascular diseases.
E tusa lava pe e te le mafatia i maʻi faifai pea, e ono iai le fulafula.
Faʻafefea ona fesoasoani i le faʻaleleia pe a uma le fanau?
Toe faʻafoʻisia mea uma
E pei lava o le malolo, ma ave i le aso se tulaga i luga, ma tuʻu lelei ou vae i luga o le aluga. Atonu na e maitauina le faʻafefeteina o le vaivai i le afiafi, o loʻo taʻu mai ai e manaʻomia e lou tino le malolo.
Faʻasaʻo meaʻai
Faʻaleleia au mea taumafa, pe afai o loʻo e susu, o lona uiga, atonu e te tago i meaai saʻo ma i le taimi lava lea e aofia ai mea leaga. O meaʻai faʻafefete, ulaula ma masi e mafai ona taofia le tele o le vai i le tino.
O le a le mea sili e inu ai?
Faanatinatiina le fiainu i vai mama, aʻo faʻaitiitia le faʻaaogaina o le ti uliuli, kofe ma le susu pe a uma le fanau. E mafai ona e tagofia ni mea inu suamalie e le o faʻasalaina, aemaise lava le vaieli, e mafai foi ona fesoasoani i le kukaina o le maile, e tele ana vitamini, ma o loʻo i ai foi ni meaola diuretic.
Faleʻeleʻele
Faia i afiafi taʻitasi se vai malulu malulu mo lima ma vae.
Mea tele
Faʻaofu se ofusa faapitoa faʻapipiʻi pe a uma ona tuʻuina atu , lea o le a fesoasoani e faʻamalolo le vaivai i ou vae, ma faʻafetaui le toto toto.
Vailaʻau
Togafitiga o le edema pe a uma ona fanau mai ma fualaau faasaina e sili ona lelei le tuʻuina atu i le fomaʻi. I nisi tulaga, e le mafai ona e faia e aunoa ma fualaau, ae i le tele lava o mataupu ole fesoasoani ole a fesoasoani ia oe.
Pe a fesuiaʻi pe a uma ona fanau?
I le avea ai o se tulafono, o le fulafula pe a uma le fanau mai e tupu pe a uma le 2-3 vaiaso. I nisi, o lenei vaitau e ono itiiti lava, ao isi o le a mafatia i le fula o le 1.5-2 masina.
I soo se tulaga, aua e te popole pe o le a tupu le fulafula pe a uma ona fanau mai) - o le a aluese uma nei lagona le lelei (e oʻo lava i le afaina tele pe a mavae le fanau), ma o le a vave ona e faagalo ia i latou.