Paʻu ola maloloina

O se paʻu maloloina ma mama o foliga o le miti a teine ​​uma. Ae, o le mea e leaga ai, i le sailiga o le lalelei, o lona vaega autu e masani lava ona misia, o lona uiga, o le soifua maloloina o le tino mai totonu.

Faʻalelei le tino o le tino e aunoa ma se paʻu - o le a le mea e manaʻomia mo lenei mea?

Muamua lava, e tatau ona e malamalama o le matagofie o le paʻu e tuusaʻo lava i le setete o totoga i totonu, o le endocrin system ma le galuega o le puipuiga. O le mea lea, e tatau ona e mulimuli i nei fautuaga:

1. Le taitaia o se olaga ola maloloina, e lafoaʻi ai mea ua fai ma vaisu.
2. Alu i totonu mo taʻaloga.
3. Faʻaaoga fualaau faʻamaʻi.
4. Tausia le microflora o le inumaga.
5. Mataitu le galuega o le puipuiga.
6. Vaavaai le tala faʻasolopito.
7. Tuuina atu le taimi e malolo ai ma moe ai.
8. Maitau tulafono masani o le soifua maloloina lelei.
9. Faʻaaoga le tele o le tele o vai inu mama i aso uma.

E tusa ai ma tausiga i fafo, o fautuaga nei e aoga:

• fufuluina le silia ma le 2 taimi i le aso;
• faʻaaoga auala vaivai mo le mulumuluina, sili atu nai lo le ufiufi poʻo gel;
• faaaoga vailaau antibacterial ma vailaau faʻamaʻi faʻamalosi e tusa ai ma le faʻasologa o tala o se dermatologist;
• aua le faʻaogaina le lelei o foliga lelei;
• itiiti le paʻi i foliga paʻu lima;
• aua le faʻasalaina pimples ma siama;
• e talosaga mo auaunaga i totonu o faʻataʻitaʻiga cosmetology.

O le mea pito sili ona taua o le sailia lea o le mafuaʻaga o le ituaiga o paʻu le lelei. O le mea lea, e taua i le taimi le sailia o le fesoasoani a se fomaʻi agavaa o le a atofa ia suega ma suʻesuʻega talafeagai.

Meaʻai mo le paʻu maloloina

E tatau ona faʻaesea:

• suamalie;
• gaʻo;
• salty;
• mataʻutia;
• ulaula;
• falai.

O nei oloa e saofagā i le faateleina o lauulu vaʻaia ma, o se taunuuga, faʻapupulaina le gaʻo o le paʻu, lea e maua ai se siosiomaga talafeagai mo le toe gaosia o siama. I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o falaoamata, aemaise lava mai le falaoamata paepae o le maualuga. E tatau ona tuʻuina atu i ai meaʻai uma-fatu.

O oloa aoga e:

• iʻa gaʻo;
• oloa faʻanatura masani;
• pi;
• falaoamata;
• fualaau faisua ma fua;
• iʻa;
• fualaau faisua;
• meaʻai ma le paʻepaʻe paʻepaʻe;
• greens, aemaise lava pi ma pasili.

I le faaopoopo atu i taumafa tatau, e tatau ona e tausia le taimi o meaai. O le filifiliga pito sili ona lelei o se taumafataga lima-lima i ni vaega laiti. O lenei mea e mautinoa ai le aoga masani o le gastrointestinal tract ma totoga o totonu. O le mea lea, e le popole se tasi i le lagona o le fiaaai tele ma e leai se faʻafitauli o le vevela ma le popole tele i luga o le manava.