Lulu lanu

Lulu lanu - o se mea sili ona le fiafia. Laititi laiti ma le paʻu paʻu paʻu e le gata ina foliga mataga, ae mafua ai foi le tele o le le mautonu. O tiga e afaina ai ma maligi, ma o le paʻu mago e masani lava ona manao e pala ma susu, lea e sili atu ona leaga.

Aisea ua mago ai laugutu?

O mafuaʻaga e eseese - mai tagata e le lelei ma faigofie ona faʻamaonia, e matua ogaoga ma faigata:

1. E masani lava o le paʻu o le paʻu o se taunuuga o le faʻafefe o le tino . I le avea ai o se mea e afaina ai, soo se mea e mafai ona galue. Ae o le tele lava o faafitauli e maua mai i le le lelei poʻo le le talafeagai o le faʻaleleia poʻo le tosotoso.
2. O le togafitiga o laugutu susu e mafai ona manaʻomia ona o le maualalo o le manogi i totonu o le potu lea e faʻaaluina e le tagata le tele o taimi. O lenei vaega e aafia ai le paʻu o le tino atoa e le lelei. O le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le agaalofa agavale i laugutu. E matuā lamatia lava le mago i le tau malulu.
3. O le paʻu ma le mago e mafai ona tupu ona o se faʻamaʻi poʻo se gaʻo. I ia tulaga, e tatau ona o mai faatasi ma se vevela, vevela ma mumu.
4. I le tele o taimi, o tagata e faʻaleagaina vevela vevela, meaʻai vevela pe oona e feagai ma lenei faafitauli.
5. O se mafuaaga masani mo le togafitia o laugutu vaivai o le le lava o vitamini A , B, C ma le E. E le gata i le taamilosaga, ae masani lava ona maua mai tulimanu i tulimanu o le gutu.
6. E tupu foʻi le matutu ona o le faʻamalaina, pe a le 'aina e se tagata le vai.
7. O le mea moni, leaga i luga o le tulaga o le paʻu ma aafia ai se masaniga leaga - ia gutu lou laugutu.

E faʻapefea ona aveʻesea laugutu matutu?

Muamua lava, e tatau ona fuafua le mafuaʻaga o le matutu. A leai, o gaioiga uma lava o le a leai se aoga, ma o laugutu e faʻaauau pea ona solo.

Taua:

1. Taofi le līpī ma faʻafefe ou laugutu. Ae maise lava i le ea fou.
2. Taumafai e inu tele vai i le tausaga atoa, ma sili atu i le taumafanafana.
3. Faaaoga fualaau ma suauu mo laugutu malulu e susu ai le epidermis ma aveese le vaega o mea ua mate. E mafai ona e faʻatau pe faia oe lava ia. E manaʻomia le filifilia i latou taitoatasi. O vailaau aupito sili ona lelei e faia i vailaau faʻasaina, o le meli, olive ma le sami buckthorn.
4. Paleni au meaʻai. Aumai i totonu le tele o fualaau vitini: legumes, kāloti, cheese cheese, fualaau faisua.
5. Faʻaauau pea le susu o le ea.
6. Amata ona fai ni faʻalavelave ninii.