Lago ma le meli mai le tale i le taimi o maitaga

Faatasi ai ma le amataga o le malulu o le tau, o tagata ua faateleina le feagai ma le malulu. E le faigofie tele mo tina i le lumanai, aua i lo latou tulaga e taua tele le ola maloloina. Ae paga lea, o le maʻi e mafai ona maua ai le fafine maʻitaga. I ia tulaga, e taumafai tamaitai e suʻe se isi mea i vailaʻau faʻamaʻi ma sui i latou i togafitiga masani. Ae e oʻo lava i ia auala e manaʻomia ai se faʻalogo lelei, talu ai e mafai ona latou faia ni faʻamaoniga eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi taimi ei ai se fesili, pe mafai ona maʻitaga i se laula ma le meli. Ua lauiloa o lenei aʻa e mauoa i mea aoga. O le radish lanuuli e sili ona talisapaia mo ona meatotino. O mea taua o le suauu ma le vaitamini C i lona tuufaatasiga e fesoasoani e faamalosia ai le tino, faʻapea foʻi ma le faʻaumatia o le malulu masani.

Faamanuiaga ma le afaina o le radisa ma le meli ao maitaga

Aʻo lei amataina e le tina i le lumanaʻi ona faʻaaogaina lenei oloa, e tatau ona ia iloa le tele o le saogalemu mo ia ma mea e pala. O lenei fualaau faisua e sili ona aoga i le tuufaatasiga ma le meli. O se faʻaosooso faapena e feagai lelei ma se tale, ona o le faʻamoemoeina, faʻamafanafanaga, mea faʻatau-leaga.

Le saunia o vailaʻau e manaʻomia ona e maua ai fualaʻau tetele. I totonu, e tatau ona e tipi se tamai pu ma tuu le meli i totonu, tuu ia mafanafana. A maeʻa ni nai itula e te manaʻomia e faʻafefiloi le sua e maua ai. Inu i luga o le sipuni i le tele o taimi i le aso.

Ae tele fomaʻi e tetee i le faʻaaogaina o le radish uliuli ma le meli aʻo maʻitaga. O le manatu e mafua mai i le tele o mafuaaga:

• honey, lea e faʻaaoga mo le kukaina, o se mea e faʻafefe, e tatau foi ona faʻaaoga ma le faʻaeteete;
• aʻa aʻa e maua ai le tele o suauu taua, ma i lo latou faaaogaina, e tatau ona tausia ma le faaeteete tina o le lumanai;
• o lenei oloa e mafai ona mafua ai le leo o le fatu;
• fualaau faisua e mafai ona faʻamalosiina le faʻaaogaina o le kesi ma e masani lava ona faigata ona eli;
• aʻafia i lalo o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.

Ae ui i lea, o fafine e masani ona kuka kulimi ma le meli mai le tale i le maʻitaga, ma faʻaaoga lenei fofo e le afaina ai lo latou ola maloloina. E tele lava ina mou atu o suauu taua i le taimi na faʻaaogaina ai le sua. Afai o se fafine ei ai se tasi i totonu o se tulaga toʻafilemu, maua mai le maʻitaga e aunoa ma ni faʻafitauli, e le o iai ni faʻamaʻi faʻamaʻi, o lona uiga o le aʻafiaga o se tali le lelei mai lenei fualaau faasaina ua matua faʻaitiitia. Ae e sili atu le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi i lenei lomiga. O le a ia tuuina mai fautuaga e faavae i luga o le tulaga patino.