Na o le suia o le taeao e fufuluina ai se aisa, e mafai ona faʻaleleia le lelei o le paʻu, faʻamalosolo le maanuminumi ma foia ia ituaiga faafitauli e pei o le faateleina o le paʻu o le paʻu ma le tele o pores. Ava mo foliga - ofoofogia mo lona lelei ma le faigofie, sina galo ona galo i le aso o mea e faʻaogaina ai mea tau meafaigaluega ma fualaau faʻasolosolo.
E faʻapefea ona faʻaaogaina le aisa?
Na o le aisa mo foliga, e aveeseina mai le pusaaisa, e fesootai ma le paʻu mafanafana, ma faasolosolo malie agai i le sua suamalie. E manino lelei ona maua mai i sela, faʻapipiʻiina i latou i le suavai sili atu nai lo soʻo se kulimi poʻo se masini. I le taimi lava e tasi, o le paʻu e talia lelei uma vaega o le aisa ma faʻafefe lelei ai. E aoga le ice mo foliga? Ioe, ioe! Ma e mafai ona e ausia le mea e manaʻomia mo oe: ia fafagaina le paʻu, faʻamaluluina, faʻamalosi le taʻaloga o foliga, sina pisipisia, aveese le mumū ma sili atu.
Laititi o le vevela ma le massage mata ma le aisa e mafua ai le toto, faʻamalosia ai le metabolism i totonu o siama o le epidermis, ina ia vave faʻafouina le paʻu, maua ai le gali. I fafo atu, o le gaioiga o le aisa mo foliga e faʻaalia i se faʻaleleia atili o lona lanu ma se mimiti malu.
E faapefea ona saunia le aisa mo foliga?
I totonu o faleoloa matagofie o loʻo faʻatau atu e sauniuni mo le faʻaleaina, ae sili atu ona manaia e kuka ai oe lava ia. Muamua, o le a e manaʻomia ni mea masani faʻalenuʻu masani: togafiti togafiti togafiti togafiti ma fugalaau poʻo se falemaʻi sauniuni mo le sauniuni o meaʻai, fualaau aina ma fua mo suamalie, faʻapea foʻi ma minerale poʻo suavai mama. E le fautuaina le saunia o le aisa mo mata i vai masani.
Suʻe kulimi mata e faigofie. O le kulimi mai fualaau aina ua saunia e pei ona taua i lalo: 1 sipuni o mutia vao (fugalaau, fatu) sasaa 0.5 ipu vai inu, tumau pea seia maeʻa maeʻa, faamama, sasaa i ni fulufulu poʻo ni taga mo le kulimi taumafa ma auina atu i le potu e leai ni meainu o le pusaaisa. O fualaau mai lemoni, moli, vine ma isi fualaau suamalie ua fefiloi ma le vai i le ratio 1: 1. Ae o le kukama, tilotilo, o le sua sua suamalie e mafai ona kiona e aunoa ma le faimalaga.
Taumafai e faʻafefiloi lou paʻu i se mea eseese: kuka ni ituaiga ituaiga aisa i le taimi e tasi pe taumafai se fua fou i taimi uma. Manatua o le aotelega o le aisa mai laau iti e le maumau ai ana meatotino mo le vaiaso, ma mai sua e na o le 3 aso.
O le a le aisa e fetaui ma lou paʻu?
O le paʻu masani e tali lelei atu i le aisa mo foliga o laau: mint, plantain, yarrow, wort St. John, sage, tolu-lanu violē, offetail field. O le filifiliga e toetoe lava a le gata. O le paʻu vevela ma le maaleale "e fiafia" i peti piniki, fugalaau o le lime, suamalie o lemon ma infusions o lanu mumu (mauga mauga, hawthorn). Mo le paʻu ma le faʻafitauli o le paʻu, o le aisa mai fugalaau o calendula, o le birch buds, vao vao ma coltsfoot, aʻa o le chicory, paleni paleni e sili ona talafeagai.
O le kulimi mai le chamomile mo foliga e fetaui lelei i ituaiga uma o paʻu, o loʻo i ai le vaifofo, faʻamaluluina ma le faʻamamaina o meatotino. Afai o loʻo e popole i siama, ia saunia le aisa mo mata mai le chamomile ma le faaopoopo o le aloe o le suka poo le suka (1 sipuni masima i se ipu vai). Ice mai le lanu meamata - o se antioxidant lelei, o loʻo i ai foi se mea e sili ona manaia tele, malosi ma malosi. Galu mo foliga o pasili o fatu e pei o le paʻu ma le paʻu masani, faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e mama faʻamafanafana ma faʻamalosi. O le faʻaaogaina o meatotino e maua ai le aisa mai le suamalie suamalie, strawberries, kukama, suasisi araisa (2 ipu o vai e leai ni suavai lima lima). Ma o le aisa mai le suāsusu e manaia mo le toe faafouina o foliga, e maua ai le paʻu ma le fiafia, pei o se tamaititi. Fufulu suasusu fou i le afa vai vai ma faʻaalu, ae aua nei teuina mo le silia ma le 3 aso.
E faʻapefea ona fufulu lelei foliga i le aisa?
Ave se pusa tioata ma gaioiga faʻamalama, e aunoa ma le mamafa, taʻitaʻia i le paʻu i le itu o laina lafoaʻi, seia oʻo ina liusua atoa. Aua e te nofo i le tasi le umi e sili atu nai lo le 3-5 sekone - o lea o le ae mafua ai le maalili ma le paʻu o le tino. E aoga foi le fufulu o le ua ma le taʻusalaga i le aisa.
Aua nei fufuluina: tuu le suauu ma meaʻai e palu ai le paʻu, ma o le tele o vai o le a mago le natura. O le a sili lea ona lelei mo lou paʻu. Naʻo nisi o mea e faʻafefiloi ai tioata mo foliga e manaʻomia ai le fufuluina mulimuli ane o le vai (mai fualaau suamalie ma fualaau suamalie, vine, aloe, ice salty).
E oo lava i le sili atu ona lelei e maua ai se eseesega o suiga o vevela ma vevela. Fufulu ou mata i le aisa i le taimi lava e uma ai le sauna, ma o le a e lagona se taunuuga vave lava! Po o le faia o se puʻupuʻu mo mata, neck, pusa e faʻaaoga ai se solo faʻafefiloi i le vai vevela (faʻafefeteina o lauʻau), ona faʻamālōlōina lea o le paʻu ma le aisa mo foliga.