Faʻaiʻuga pe a uma le fānauga - o le a le mea e fai?

O se numera tele o tina talavou i le taimi lava e uma ai foliga o le pepe na feagai ma le le mafai ona alu taitoatasi i le faletaele. O lenei tulaga e mafai ona fesootaʻi ma suiga o le hormonal, faʻaleagaina le motumotu o le intestinal, faʻavaivaia ma le vevela tele o maso o le manava ma isi mafuaʻaga.

E masani lava, o le le mafai ona faatea ese feces e mafua ai le le fiafia o le fafine, lea e le mafai ai e ia ona tausia le pepe ma malolo atoa, lea e taua tele i le taimi toe faaleleia. I lenei tusiga, o le ae iloa ai le mea e fai pe a fai, a maeʻa le fanau mai, e te mafatia i le malosi, ma le auala e fesoasoani ai i lou tino e pulea ona manaʻoga i se auala masani.

E faʻapefea ona faʻateʻa ese le pipisi pe a uma ona fānau?

Muamua lava, ia togafitia le faʻamalosi i le uma o le fanau mai, e tatau ona fetuunai au mea taumafa ma faia ni suiga i ai. O le mea lea, e tatau i se tina talavou ona 'ai le falaoʻo, falalati poʻo le millet porridge i aso uma, ma saunia foʻi ipu eseese mai fualaau aina fou ma fualaʻau.

Aemaise lava, kāloti, broccoli, zucini, beets, paukini, letusisi leaf, apples, apricots ma melons e mafai ona fesoasoani i le faatoilaloina. O mea ia e faʻagesegese ai le gasegase, e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le falaoa paʻepaʻe, semolina, araisa ma legumes, i se isi itu, e tatau ona vavae ese mo sina taimi mai le taumafataga.

I le faaopoopo atu, ina ia faafaigofie le tulaga o se tina talavou, e mafai ona e aveina vailaau e pei o le Dufalac, Forlax poo le Fortrans. Aʻo leʻi faʻaaogaina nei vailaʻau e tatau ona talanoa i lau fomaʻi i taimi uma.

O le tele o taimi, e maitauina e tamaitai le maualuga o le malosi o togafitiga faʻa-nuʻu, aemaise lava:

1. Faʻaopoopo le pateta masani o pateta i vaega tutusa ma le inu vai ma inu i lenei vai 100 ml aʻo leʻi fafaga 3-4 taimi i le aso.
2. Ave le 2 sipuni tele o fualaau fou o le suamalie o fig ma sasaa atu ia i latou se ipu malamalama susu. Faataga lenei vailaau e malulu i lalo ile vevela vevela ma ave 15 ml i le 3-4 itula.
3. I tutusa tutusa, faʻaputu fua o fuamini, fennel ma anise. Sasaa lenei paluga i le vai inu, ia amanaʻia le fua faatatau: 1 sipuni i le 100 ml o le vai, tuu mo le tusa ma le 20 minute, ona togafiti lelei lea ma inu i le 100ml i taimi taʻitasi aʻo leʻi 'aʻai mo le tusa o le afa itula.

I le mea mulimuli, 'aua neʻi galo e uiga i ia faʻalavelave faʻafuaseʻi mo le faʻasaʻolotoina o le manaʻoga, e pei o glycerin suppositories poʻo enemas. E mafai ona e faʻaaogaina na o le taimi e leai se isi metotia e fesoasoani, ae le sili atu ma le tasi i le aso, aua i le tele o tulaga o nei metotia e mafua ai le ogaoga o vaisu. E le gata i lea, o aga masani faaleaganuu e mafai ona suia i se auala faʻaonapo nei - microclasts o Mikrolaks.