E mafai ona faʻamoemoe o le tata o le tataʻi pepe i se aso tuai?

O se tina i le lumanai e popole i le lava o vitamini ma isi meaʻai i lana lisi. A uma, o meaʻai e aʻafia ai le soifua maloloina o se fafine maʻitaga, ae pe faʻafefea ona tuputupu ae ma pepe le pepe. O fualaau faʻamalosi o se tasi lea o vine sili ona fiafia mo le toatele. Ae e malamalama tamaitai mumusu e tatau ona tatou muai saili ia iloa mea aoga aoga o fualaau aina suamalie, pe i ai ni faʻamaʻi, e masani lava ona faʻatagaina e faʻaaogaina i latou i le taimi o le gaioiga, aemaise lava i taimi mulimuli.

O aoga o strawberries i le taimi o maitaga i taimi mulimuli ane

E iloa lelei o fualaau aina e tele tele vitamini (C, A, E, vaega B ), latou te maua le maualuga o mea uʻamea, potassium, ma o nei mea uma e tatau mo fafine maʻitaga. Ae e aoga le mafaufau ma le totoa po o le a le ituaiga o faʻamanuiaga e tatau ona faʻamoemoeina mai lenei mea suamalie suamalie:

• Ole vaomago ei ai lona aafiaga ole toto, lea e mafai ai ona e feagai ma le edema, ma o le mea moni o se faafitauli i nisi taimi e masani ai nisi o tamaitai;
• O le fesoasoani e fesoasoani i le faʻamautuina o le mamafa o le mamafa;
• Strawberry i le lona tolu o masina o le maitaga o le a fesoasoani e faʻafaigofie le microflora o le intestinal;
• beta-carotene e iai sona aafiaga aoga i luga ole mata o le pepe;
• calcium ma fulukalama e faʻamalosia ai le maskloskeletal system ma tamaitai, ma fusi.

E talitonu foi o le faʻaaogaina o vine i vaiaso lata mai nei o loʻo fesoasoani i le faigofie o le tafega o galuega.

Contraindications i le faʻaaogaina o strawberries mo fafine maʻitaga

E manino lava, o le berry e aoga tele mo tina i le lumanaʻi. Ae e le mafai e le tasi ona taliina le fesili pe mafai ona maʻitaga strawberries i le taimi e gata ai i le tolu tausaga. E iai ni faʻasagaga a Dainty. Afai e iloa e le tina i le lumanaʻi o loʻo i ai sona manaʻoga i allergies, ona tatau loa lea ona e faʻagata le faaaogaina o vine. I le uma, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafai ona faʻaalia i ni tulaga ogaoga ma aʻafiaga matautia.

Ma le leaga foi o le tali i le fesili pe mafai ona maua ni strawberries i le tolu tolu masina o le maitaga, mo tamaitai na maua i gasegase gastrointestinal. E mafua lenei ona o mea o loʻo iai i fatu ma gaʻo, lea e mafai ona faʻaalia ai se faʻavevesi i puipui o le manava.

E le gata i lea, ona o le maualuga o le vaitamini C, e ono iai ni taua, e mafua ai ona fanau vave. O le mea lea, mai le 22 vaiaso, e tatau ona faʻapulaʻa le faʻaaogaina o vine.

Talu ai o strawberries e mafai ona oʻo atu ai i ni faafitauli matuia, e sili atu le talanoa ma se fomaʻi le ono mafai ona 'ai se mea suamalie. O le a tuʻuina atu e le fomaʻi fautuaga e faʻatatau i uiga o le tagata lava ia o le gaioiga o le maʻitaga. Afai e faʻataga oe e le fomaʻi e 'ai fua, ona na o ni mea laiti lava. Faaaoga lelei o le strawberries ma le lactic acid oloa, lea e faʻaitiitia ai le oxalic acid, lea e faʻalavelaveina ai le tino o le calcium i le tino.