O le a le tele o taimi e te faʻaaogaina ai fuaitau "iinei ou te lagona ai ma loʻu loto", "ate" ma se isi okeni o lona uiga o lau faʻaaliga o mea na tutupu? O lenei gagana uigaese o se sootaga e le vaaia i le va o le poto faaletagata ma le malamalama, pe atonu o se faalavelave faafuasei?
Le leo i totonu ia i tatou taitoatasi
Ua maua e saienitisi se mea manaia: e foliga mai o lo tatou malamalamaga o loo atagia mai i le tulaga lautele o le tino.
Na fuafua e le fomai Peretania o Newport Langley le fuainumera o namu gata i le manava ma le gaogao. Na foliga mai e toetoe lava a tutusa ma suauu faiʻai. Ma, o le mea la lea, pe a lamatia i tatou e lamatiaga, o lemoni e mafua ai ona tatou sosola ese mai le atuatuvale. Ma o neura o le manava i lenei taimi e fiafia, lea e oʻo atu ai i le vavaveina o le mānava. O la tatou lagona e le na o le malamalama, o lo tatou poto masani ua maua i le lalolagi faaletino. O le mea autu o le matauina ma malamalama lelei i ai.
E le usitai le tino
O le taua e sili atu nai lo mafuaaga. Talu ai e manaʻomia e le mafaufau se faʻagasologa o mafaufauga, ma o le malamalama o se faʻalogona faigofie. E maua ai fuataga e aunoa ma se faagasologa o mafaufauga, o lona uiga, i se taimi le tumau. Ma le isi, o le malamalama o se tali atu lea i mea ua tuanai, ona o le tele o taimi tatou te faia ai i lalo o le faatosinaga o le malamalama atonu e foliga mai e le mafaamatalaina ma valea. Ma o mea uma aua e le o teuina i le malamalama atoatoa, ae o loʻo teuina ma le faaeteete i le malamalama ma i le taimi tonu e faʻalautele mai ai ma le fesoasoani a se leo i totonu. Afai oe faʻaleagaina e se fesili, tusi i luga o pepa ma alu i le moega. I le taeao, o le a faʻalauteleina le malamalama, o le tali sao o le a taʻuina atu ia te oe.
O le fomaʻi lava ia
E i ai taimi pe a fai e se tasi, e aunoa ma le faʻamoemoe mai ia te ia lava, e faia se faʻataʻitaʻiga, e fai ma faʻataʻitaʻiga, taofi le afa i le afa, e ui lava o se mea faanatinati. Ma i luga o le auala lava e tasi pe a ma le 200 mita o loʻo i ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi. O lenei lagona le iloa o le "taofi ma faatalitali" e faasaoina ai le olaga o se tagata. O le mea lea, faʻalogo ia oe lava, o mea e te taʻuina atu ia te oe.
"Ou te manao i mea uma i le taimi e tasi"
Sa faia e le fomaʻi suʻesuʻe se suʻega na faʻaalia ai le tele o le malamalama e manaʻomia mo i tatou. I lenei suʻesuʻega, e 12 ituaiga o taavale sa auai, lea na tatau ai ona filifili tagata e sili. E na o le 25% o tagata na tali mai e tatau ona tuuina mai se tali vave na filifilia le taavale sili ona lelei. Ma o le 60% o ē na tetee na tonu le faia o faaiuga, ae i le mataupu pe a tuʻuina atu le taimi e mafaufau loloto ai. O le mea lea, e taua tele le malamalama ma e le o taimi uma lava, e le o se manuia, e tatau ona faʻalogo i ai.
Sauniuniga mo oe lava
Aʻo leʻi liliu atu i lou tagata i totonu, e manaʻomia lou manava manaia, taofi le mafaufau lelei, malolo, ae faʻapitoa i faʻalogo mai isi tagata ma mea faitino, ona taumafai lea e te lagona (ia malamalama i le taimi e tali ai lou tino). I le aluga o taimi, e mafai foi ona e fatuina lau lava metotia o le galue ma le malamalama.
Moega miti
E tele taimi e taʻua ai e le mafaufau o le mafaufau le sootaga o le malamalama ma a tatou miti. O se auala lelei o le "fesootai" ma lou malamalama. Faʻafetai i miti e mafai ona e vaʻaia nisi o mea na tupu muamua, vaʻai le tau ma e oʻo foi i mea leiloloa.
Ia tausia oe lava ia
Faʻasalalau mai luga, e tatau ona e manatua: O le faʻaaogaina o se auala e malamalama ai i le natura o mea, lea e le aofia ai mafaufauga uma.
Aua e te manaʻomia le faʻalogo i faailo o lou tino, ma e fai mai tele. Fai ni fesili faigofie ma saili saʻo saʻo ia i latou ia oe lava. Faʻaaofia i totonu o ou uiga se faʻamatalaga mautinoa o le a susulu i le taimi talafeagai i lanu e tolu: mumu - taofi, taofi, samasama - ia faʻaeteete, lanumeamata - alu, o lau ala o loʻo tatala. Tofia le lanu lenei i le taimi saʻo ma le fesoasoani o ou lagona ma alu ese mai ai.