O le masani o le laveaiina e masani ona mafai ona faia se taufaaleaga leaga, o lea e taua ai le iloa ma malamalama po o fea e sili atu le faʻaalu atili ina ia leai ni faafitauli i le lumanaʻi.
O le manaʻoga e faia ni faʻatau tupe maua mo sina tupe, o se mea masani o le toatele o tagata. Faʻaola, o le mea moni, e lelei, ae le o mea uma. O nisi taimi, e ala i le malilie e itiiti ifo, e mafai ona e maua i le faʻaopoopoga se faaputuga o faafitauli e le faigofie ai ona faʻaumatia. Ua matou tuufaatasia se lisi o mea ma tulaga e sili atu ona le lelei le teuina, aʻo latou faʻamaonia atoatoa le tupe teufaafaigaluegaina.
1. Puipui oe lava mai tulaga e leʻi mafaufauina
E toʻatele e talitonu o faiga inisiua o se auala e faʻatau ai se tagata tupe. O le mea moni, e leai se tasi na te iloa mea o le a tutupu a taeao, ma o le mea moni e mafai ona ese tulaga e leʻi fuafuaina. Fai mai tagata popoto e faʻamalosia le faʻamautinoaina o le tamaititi, taavale, ma e fautuaina foi e faʻatau se pepa faʻavae, femalagaaʻi i se malaga i se isi atunuʻu.
2. Naʻo le moe lelei
Mo le soifua mālōlōina ma le lelei, e taua le moe maloloina, o lea ia aua le laveaʻi i luga o le paʻu. Afai e faia i mea taugofie, e mafai ona mafua ai le tiga ma sili atu ona ogaoga faafitauli i le tui. E le tatau ona e taulai atu i tau, ae i luga o le lelei.
3. Taumamafa i le soifua maloloina
I supermarkets, e mafai ona e vaʻavaʻai i laulau ma le upu manatu "gaoioiga", lea e foliga mai e faʻaleagaina ma masani ai ona e faʻatau mea e le tatau ai. Afai e te manaʻo e teu ma faʻatau oloa i se faʻaitiitiga, ia mautinoa e siaki le aso e muta ai, ona o le togafitiga o mea oona ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le a sili atu le tau.
4. Faʻatonutonu mataupu
O le toatele o tagata, na o le faalogoina o le upu "toe faaleleia" vave lava ona amata ona mafaufau i luga oo latou ulu le aofaiga o le a faaaluina i luga o mea fau. E taua tele le le faʻaaluina o tupe teu, aua e mafai ona faʻaaoga mea gaʻo e gaosia ai mea taugofie, lea e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o faʻafitauli matuia o le soifua maloloina.
5. Faʻapipiʻi i le lumanaʻi
E na o le laki tagata e mafai ona latou manatu i le mea moni o mea uma o le a tutupu i le olaga e ala i le sasaina o se togafiti faataulaitu. I le tele o tulaga, e tatau ona e galue malosi, faʻaleleia atili lou malamalama ona mafai lea ona e faʻamoemoe i le manuia. E te fia oʻo i mea maualuga, ona e teu ai lea i totonu oe lava tupe: aʻoaʻo gagana ese, maua se malamalama fou ma atiina ae tomai. E le aoga le laveai, aua o aʻoga o se tupe faʻafaigaluega e vave ona totogiina.
6. seevae mo le taavale
O se vaega taua o tau e fesoʻotaʻi ma le taavale ua tuʻuina atu i paʻu, o le tele o le au taʻavale e taumafai e aunoa ma se suiga o le "taumalulu". O sea faʻaolataga e le faʻamaonia, talu ai ona o leaga leaga e mafai ona mafua ai faalavelave.
7. Matua fou fou
O se auala lelei e teu ai tupe o le faʻatau faʻatau lua mea, ae afai, mo se faʻataʻitaʻiga, o lavalava poʻo meafale e mafai ona siaki mo le lelei, ole mea e tatau ona faʻatau mai fale ma taavale mai tagata talitonuina, talu ai e mafai ona e faʻatau mea o le a malepe i ni nai aso.
8. seevae lelei mo le taumalulu
E leai se mea o le faaupuga lea e "faʻamafanafana ai ou vae", aua o le maalili e mafua ai ni faʻafitauli matuia o le soifua maloloina. Faʻaauau mai lenei mea, e le aoga le laveaʻiina pe a faʻatau ni seevae malulu e mafai ona umi se taimi, o lona uiga o le tupe na faʻaaluina o le a tauamiotonuina.
9. Suesuega faafomaʻi
O tagata e mamaʻi e fefefe e alu i le fomaʻi e le maua se lisi tele o vailaʻau lea e tatau ona latou maua ai le tele o tupe. O le vailaʻau a le tagata lava ia o se mea matautia, e pei o se malulu malulu e mafai vave ona liu i le niumonia. O le isi togafiti mo le laveai e aofia ai le suia o le fualaau taugata ma analogues taugofie. E i ai se tulaga lamatia o le a fofo ese le fofo filifilia, o lea e tatau ai ona faia se suiga i le naʻo le faʻatagaga a le fomaʻi.
10. E tatau ona saʻo mea e tatau ai
A e alu i le faleoloa o fale meaʻai, e mafai ona e leiloloa i le tele o mea e teu ai meaʻai. O le toʻatele o tagata, o loʻo taumafai e faʻasaoina tupe, faʻatau filifiliga taugofie, ae o le mea moni, o se "pusi i se mea leaga", talu ai ona o ia auala e aofia ai le tele o vai ma sina fale e faamama ai. O se taunuuga, ina ia fufuluina se ipu, e tatau ona e faʻaaogaina le tele o meaʻai, ma o le fagu fou o le a tamoe vave.