O se soifua maloloina ma paleni o meaʻai ia o le soifua maloloina o tamaiti uma. O le mea e leaga ai, i tausaga talu ai nei, ua tele ina maua e fomaʻi i le gasegase o le gasegase o le tino i le fualaau oona ma, o se taunuuga, o faʻamaʻi eseese. Ae ui lava i nai tausaga ua mavae, e leʻi iloa e matua e uiga i na faafitauli. O mafuaʻaga o faʻamaʻi tamaititi o meaai le lelei lea e maua ai le maualuga o le cholesterol, faʻapea foʻi ma meaʻai vave, ma le tele o faʻasologa.
O le lisi o tamaiti ua fuafuaina lelei mo tamaiti laiti. Pe a tuputupu ae le tamaititi, e fesuiaʻi e matua i isi faafitauli ma lelei meaʻai e alu i tua. O le lisi o tamaiti mai le 1 le tausaga ua sili atu ona foliga tutusa ma se tagata matua i aso taitasi. Ma afai e te faʻaopopo atu i lenei faʻafitauli, leai se tamaititi, uta vaivai, ona faʻamaonia lea o le maʻi i le tamaititi. I tamaiti i lalo nei o le 10 tausaga le matutua, gastritis, cholecystitis, pancreatitis ma gallstones e sili ona taatele.
Ina ia puipuia le tamaititi mai maʻi e aʻafia i le gaʻoina o meaai, o le taumafa lelei e tatau ona tuʻuina atu i ai le gauai tele. Muamua lava, e tatau ona vavaeeseina mai le taumafa a le tamaititi ipu leaga uma: meaai vave, mea manogi, pati ua saunia, mea ulaula, siʻosiʻomaga mafanafana ma kofe. Meaʻai e taua tele mo le faʻatupulaia o le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o tamaiti. O le mea lea, o le lisi o tamaiti e tatau ona sao lelei mo aso taitasi, e tusa ai ma tausaga o lau tama ma le vaitau.
- O le lisi mo taumafa pepe i aso taitasi e tatau ona aofia ai le aofaʻiga tatau o vitamini ma minerale. O vitamini A e aoga mo le vaai ma le manava, o le vitamini A e faʻaleleia ai le gataifale, o le vitamini C e faʻamalosia ai le puipuiga o tamaiti ma puipui tamaiti mai faʻamaʻi pipisi, o le vailaʻau D e faʻateleina ai le tuputupu ae o le polokalama o le tamaititi.
- O le lisi o tamaiti mo tamaiti e 1 i le 2 tausaga e tatau ona eseese. O pepe faatoa fananau mai e fafagaina le susu o tina ma faatasi ai ma latou latou te maua ai le atoaga o elemene e tatau ai mo le atinaʻe atoa. O le lisi o tamaiti mo se tama matua e tatau ona aofia ai falaoa o saito, cheese cheese, fruits and vegetables. I meaai a tamaiti e mafai ona fagota ai aano o manufasi, iʻa ma fuamoa i ni vaega laiti. A mavae le 3 tausaga, e mafai e se tamaititi ona faʻaaogaina toetoe o meaʻai uma. O le mea taua lava o le meaʻai e le manava, ulaula pe vevela. Filifili ia meaʻai mo tamaiti e le oi ai nei meaʻai e afaina ai le tino ola.
- Toto i le vasega lua. Afai e alu lau tama i le aʻoga, aua le faʻavalevalea i aso uma i le lisi. O fualaau o meaʻai a tamaiti i totonu o togalaau e tatau ona tausisia fautuaga a fomaʻi. O le mea e leaga ai, i nisi o faʻalapotopotoga a le setete, e le faʻalogo le fomaʻi i fautuaga faʻafomaʻi. O le mea lea, ia mautinoa o le lisi o le aʻoga poʻo le tolauapiga e paleni ma aoga.
- Tamaiti tusitusi ile faleʻai. O le tele o matua o ona po nei e sili e filifili se aso fanau i se faleaiga po o se cafe. Aʻo tuʻuina atu se tamaititi mo se mea na tupu, ia mautinoa ia fesili i le lisi. Afai o le togafiti fafaga e afaina ai lou mafaufau, talanoa i lenei mataupu ma matua o le tagata aso fanau. E mafai ona e vaʻai se mea e ese mo le tamaititi pe fafagaina o ia i le fale ao lei faia le aso malolo ina ia faʻaaogaina e pei o se mea e le lelei le taumafa pe a mafai.
- Afai e le 'ai lelei lau tama, taumafai e faʻasalalau le lisi o tamaiti poo teuteu ipu. E pei ona faaalia i le faatinoga, o tamaiti e fiafia tele latou te 'ai mai ipu lanu ma ipu susulu. E tele naua meaʻai, auala e faia ai se pepe pepe - faʻasalaga mai salati, manu mai falalati, supa ma se ataata mai kirimoli suamalie.
Afai e te manao i lau tama ia tupu ola maloloina ma malosi, ona tatau lea ona e mulimuli i fautuaga nei pe a filifilia fualaau mo ipu a tamaiti:
I le faaopoopo i le soifua maloloina lelei, ia sili atu le gauai atu i le masani a tamaiti i aso taitasi. O gaioiga gaioiga ma gaioiga, fatufatuaʻi ma le taua tele o loʻo i ai le tele o aafiaga i le mafaufau ma le faʻaleleia faaletino o le tamaititi. Afai e tele se taimi e faʻaalu e le tamaititi i le ea, ona faʻamaonia lea ia te ia se manaʻoga lelei.