Osteoporosis o se faʻalavelave faʻaleagaina lea e faʻalanua ai le ponaivi e le fufuluina o le calcium. O se taunuuga, o le aʻafiaga o manua e faʻaateleina le vave. E taua tele le iloa o le puipuia ma le togafitiga o le osteoporosis i matua matutua, talu ai e lima taimi e sili atu nai lo alii. O le suʻesuʻeina o faʻamaoniga muamua o le faʻamaʻi ma le vave faʻavaveina o fuafuaga talafeagai o le a faʻagesegeseina ai faiga faʻaleagaina.
Osteoporosis i lona matua
O le vevesi o le ponaivi o se tasi o maʻi sili ona lamatia ma taatele. E aʻafia ai le tele o tagata ua oʻo i le 50 tausaga. Ma e oʻo atu i le 70% o tagata gasegase o sui ia o feusuaʻiga vaivai. O le mafuaʻaga o lenei mea o se faʻaitiitia o hormones i le vaitaimi o le fesuiaiga, lea o se taunuuga e mafua ai le faʻaititia o le maualuga o le toto o le calcium. O le mea lea, e taumafai le tino e toe faʻaleleia, "aoina" o minerale mai le ponaivi.
E le gata i lea, o mea e mafua ai le osteoporosis i luga o matua matutua e mafai ona:
- genetic predisposition;
- taotoga vavalalata e aveese le ovaries poo le ogaoga;
- faʻaaogaina taimi umi o corticosteroids;
- leaga masani;
- taugofie;
- le i ai o maʻi tumau.
E togafiti ea le osteoporosis i matua?
E matua le mafai lava ona faʻaumatia faʻamaʻi. Ae ui i lea, o le faʻagesegese o faiga faʻaleagaina e moni. Mo lenei faamoemoe, ua faatonuina e le fomai ia sauniuniga:
- Faʻafeiloaʻiga o paʻu, e aofia ai estrogens, osteochin;
- fualaau oona lea e faʻaaogaina ai le faʻasagaga o le ponaivi o meaʻai, e aofia ai le fluorides, bivalos, vitamini D;
- vitamini ma soʻo tuʻufaʻatasia, calcium D3 Nycomed.
Mo le aveeseina o le mumu ma le taofiofia o tiga o faailoga, ua faatonuina le tagata maʻi:
- Diclofenac;
- Reopyrin;
- Orthophene .
O le tagofia o nei vailaʻau e mafai ona mafua ai le tele o aʻafiaga itu, o le mea lea e mafai ona e faʻaaoga:
- Movalis;
- Ketanov;
- Nimesulide.
O tamaitai i totonu o le vaitau mulimuli ane e tatau ona faʻaaogaina
Gymnastics mo osteoporosis mo tagata matutua
O se nofoaga faʻapitoa i togafitiga e tuʻuina atu i le tausisia pea o le gaoioi o sooga uma ma le faʻamalosia o maso. Mo lenei mea, ua faatonuina e le fomaʻi ni faʻatinoga faʻapitoa. Ae peitai, e le aoga le mamafa o le tino, talu ai e mafai ona e tigaina oe lava ia sili atu.
E fautuaina tagata maʻi e faia ia ituaiga o faʻataʻitaʻiga:
- mo le faʻavave o maso (fetaui talafeagai ma yoga);
- malosi malosi e faʻatatau i le faʻamalosiina o maso o tua;
- taʻalo taʻalo;
- faʻataʻitaʻiga e faʻamalosia ai vae (faʻataʻitaʻi, Scandinavian walking ).