O le mea e inu e se fafine i le taimi o le maitaga e sili atu ona taua nai lo mea na ia 'ai. O le lumanaʻi o le lumanaʻi i taimi uma e taumafai e tausisia se taumafa lelei ma teena le inu ava malosi. O le a le mea e afaina ai le inu i se fafine maʻitaga, ma le auala e aafia ai lona soifua maloloina ma le soifua maloloina o le pepe, tatou te mafaufau ia tatou tusiga.
Tea mo fafine maʻitaga
E mafai ona e inuina le lanu uli ma le lanu lanumeamata ao maitaga . O loo i ai i le lanu uliuli vitamini B, PP, K, C ma le pantothenic acid, ma e mauoa i mea oona: calcium, potassium, phosphorus, magnesium, fluorine, theophylline, theobromine. O le lanu uliuli ei ai lona aoga aoga i le malamalamaaga o toto toto, e faamalosia ai nifo. O le tiula lauti e aofia ai le tele o antioxidants, lea e fesoasoani i le puipuia o le kanesa. E le tatau ona inu le silia ma le lua ipu inu vai i le aso, o le la malosi i le taimi o le maitaga e le mafai ona inu. I le lauti e mafai ona e faʻaopoopoina le meli, dog rose, se fasi timoni po o le apu, mite leaves, pulu manogi, currants poʻo fugalaau. O fafine i le taimi o le maʻitaga e mafai ona inu le lauti ma susu (faʻanoanoa pe fai fale).
Karkade tea i le taimi o maitaga
O tamaitai i le taimi o le maitaga e mafai ona inu i le tii tea (hibiscus), ae o le a fai si pipiʻi ae le o ni upu lata mai, aemaise lava pe a iai se lamatiaga o le tupu aʻe o le toxicosis. O loʻo i ai se lanu mumu lanu mumu ma lona tofo ma le fiafia, afai e te faaopoopo le suka poʻo le meli, e te maua se meainu suamalie, e tutusa lelei ma cherry compote. O le tasi e inu i le ipu o le vevela vevela o le a fesoasoani e taulimaina le mamafa o le faʻamalosi, e teʻi ma faateleina le puipuiga.
Toto vao i le taimi o le maitaga
Faʻasolosolo i le taimi o le maitaga, e tatau ona e matua faʻaeteete, o totogifuapauina uma e te faʻatau i le falemaʻi, e mafai ona afaina ai oe ma le tamaititi pe a le saʻo le faʻaaogaina pe leai foi ni faatonuga. Ia mautinoa e faitau le faʻailoga i le taimi o le maitaga.
O le a lauti e inu i le taimi o le maitaga e filifili ai le mamama i le lumanaʻi, e tatau ona e inuina mea e te fiafia ma fiafia i ai, ae aua neʻi galo o le meainu autu a se fafine maʻitaga o le vai faʻamamaina.