E masani lava pe a tofia le togafitiga o polycystic ovaries, e le tuʻuina atu e fomaʻi soʻo se fautuaga e uiga i le tausisia o le taumafataga. Ae mo le faʻamautuina o metabolic faagasologa, e tatau muamua muamua ona faʻavae meaʻai ma fetuunai le ala o le olaga.
Aisea e tatau ai ona mataituina se meaai mo ovary polycystic?
O le tausisia o se meaai malosi ma le seti o tapulaa e leai se lagona, o se meaai i le polycystosis o ovaries e tatau ona maloloina ma paleni. O meaai saʻo e mafai ai:
- faʻamaonia le mamafa o tagata gasegase i le polycystosis e vave tele;
- Faʻasaʻo le metabolism - o se meaai mo ovary polycystic e tatau ona aofia ai elemene uma e manaʻomia mo le tino.
O le a le mea e tatau ona fai mo le polycystosis?
O se taumafataga maloloina mo le faʻamaʻi o le polycystic e tatau ona faavae i mataupu faigofie:
- O meaai i aso taitasi e tatau ona vaevaeina i le tolu po o le lima taumafataga: tolu taʻavale atoa ma lua meaai.
- O se mea e manaʻomia muamua mo se taumafataga lelei mo polycystic ovaries - o le lisi e le tatau ona aofia ai meaʻai vave , meaai kuka, meaʻai tao, meaʻai ua saunia i gaʻo manu. E taua foi le faatapulaaina o le i ai i le taumafataga o mea faʻafefete, meaʻai, suamalie, ma gaʻo.
- O le faʻavae o le lisi e tatau ona avea ma meaai ma se faʻamaumauga maualalo maualalo (o se mea maualuga e atagia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto pe a uma ona 'ai le oloa). O lenei aano o manufasi, iʻa, legumes, falaoa suamalie, fualaau faisua.
Faʻasolosolo lemu le mamafa, e aunoa ma le vaivai o le marathon i luga o se tasi o tao, lea e mafai ona maua i nisi taimi i faʻamatalaga o meaai i polycystic ovaries. O faʻamatalaga e uiga i le faʻaaogaina o ia ituaiga eletise e le sili ona lelei.
O le lelei o le suiga i se soifua maloloina lelei e le tatau ona manatu faatauvaa. O a tatou mea taumafa e afaina ai faʻafitauli uma i le tino, o lona uiga, o se taumafataga tatau e fesoasoani i le feagai ma le galuega faigata o le togafitia o le polycystic.