O le iʻa o se oloa faʻateletini taua lea e aofia uma ai le amino acids e tatau ai mo le tino o le tamaititi, o se vailaʻau maʻoti tulaga ese (F, A, D, E) faʻatasi ai ma le iʻa ma gaʻo aoga e taua tele mo le soifua maloloina lelei (iodine, manganese, zinc, boron, iron, fluorine, ma isi).
Mo tamaiti e oo atu i le tausaga, ituaiga iʻa e maualalo le gaʻo - hake, cod, pike perch, pollock, makrus, whiting blue, pike, mullet, catfish, vete Baltic, ma isi, o le a faia.
O afea e mafai ai ona ou tuʻuina atu i le pepe se iʻa?
Faailoa iʻa i totonu o le lisi a le tamaititi, e tusa ai ma fautuaga a tagata fai meaʻai, e le mafai ona muamua nai lo le 9-10 masina. Faia lenei mea pe'ā uma ona gaʻo atoatoa e le pepe meaʻai a manu. Manatua o iʻa o le mea e sili ona malosi ile allergen, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele. Amata le fafagaina e tatau ona 5-10 kalama i le aso. Matamata i le tali o le tino o le pepe, ma faasolosolo malie le faateleina o le fualaau. O le maualuga o le aofaʻi o iʻa e faʻaaogaina mo se tamaitiiti e tasi le tausaga le matua e 70 kalama. O se tamaititi maloloina e fautuaina e le sili atu ma le 2 taimi i le vaiaso. Tufatufa atu le "iʻa" ma le "aano o manu" aso, e pei o le aveina o nei oloa e lua i le taimi o le aso o le a faia ai se avega sili atu i luga o le fua o le pepe. Tuʻu atu le gaʻo iʻa i tamaiti i lalo ifo o le 3 tausaga e masani ona le fautuaina, ona o le taua o mea taumafa ma le mea o loʻo aʻafia i le taimi o kuka.
I le avea ai o se tulafono, o le allergy i totonu o se tamaititi e mafai uma mo le iʻa atoa, e aunoa ma se faʻasesega, ma nisi o ona ituaiga. I faailoga muamua o diathesis, e manaʻomia e le tamaititi se lua vaiaso malolo, faʻaaogaina atoa iʻa mai iʻa. A maeʻa le faʻaalia o le allergy, taumafai e toe ulufale i le lisi o isi ituaiga o iʻa. Faia lenei mea i le auala lava e tasi e pei o le taimi muamua, faasolosolo malie, e amata i le 5-10 kalama i le aso. E oʻo lava i le leai o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e le sili atu le maualuga o tupe faʻaalu i le aso.
E faʻafefea ona kuka iʻa mo se tamaititi?
- Puipui le iʻa i vai vai.
- E taua tele le faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ma aveese uma ponaivi, e tusa lava pe e te faʻatau se fusi saunia.
- O iʻa fagota e tatau ona fufulu pe vela i se vaega itiiti o le vai
- O le suʻe le iʻa e tatau ona 10-15 minute, pe afai o fasi vaega e laiti ma 20-25 minute, pe a kuka uma le iʻa.
Faʻamataʻu faigofie ma aoga mo iʻa meaʻai mo tamaiti i lalo ole tausaga e tasi
- O iʻa e mamae. Faʻaiʻu le iʻaʻai (100 g) kuka seʻia oʻo ina sauni ma faʻafeiloaʻi ma se masini toto. Faʻaopopo le susu (1 tsp) ma le suāuu fuālaʻau (1 tsp) ma faʻafefiloi. O le tele o masini e kuka ai mo ni nai minute.
- Pudding iʻa. Mai le kuka pateta (1 pc.), Miliki (2-3 punetini) ma le suauu manogi (2 tsp) matou te faia se mash.
- Laʻau manufasi. Fusi iʻa (60 g) ma faʻafefiloi le falaoa paʻepaʻe (10 g), uu i totonu o se mea e teu ai meaʻai 2-3 taimi, faaopoopo le kulimi (1/4 pcs.), Masima, fuālaʻau fuālaʻau (1 tsp) ma faʻafefiloi lelei. Matou te faia ni polo laʻititi mai le masini e maua ai, faʻatumu i le vai (e oʻo i le afa) ma faʻapipiʻi mo le 30 minute. i se tamai afi.
A mavae le tausaga, e mafai ona ofoina atu i le tamaititi se lisi o meaʻai e sili atu ona eseese.