E le gata mo tagata matutua, ae faʻapea foi mo tamaiti, o le malosi e mafai ona tuʻuina atu ai le le mautonu ma faaleagaina ai le tino. E mafai ona ia tulaʻi i soo se matua, i le pepe, ma i le talavou. O taimi uma lava e talafeagai ai le vaavaai mo le mafuaaga o sea tulaga ma, ioe, o lona fofo. I aso nei, seʻi o tatou talanoa e uiga i le lua tausaga le matutua o mafatia mai lenei faafitauli faigata.
O le a le mea e fafaga ai le tamaititi i le 2 tausaga i le maʻi?
O le vaega taua e aafia ai le togafitiga o le faamaʻi i totonu o se tamaititi i le 2 tausaga, o le a lelei le taumafa. I le faaopoopo atu i ituaiga uma o microelements e mafai ona foia le faafitauli, aua le galo le aofaʻi o le meaʻai.
Afai e laʻititi le tamaititi , o lenei mea e faʻalavelaveina ai le tulaga. O meaai taumafa e tatau ona lava lea e faʻaogaina ai le faʻaogaina o le tino e pei o se uati. E le o le uiga o le pepe e tatau ona amata ona fafagaina, e tatau lava ona na o sina siʻitia o vaega, faʻaitiitia mea e faʻaaogaina ai le faʻapipiʻi, sui i mea aoga.
Mea gaosi susu ma susu susu
E le o tagata uma e iloa e masani lava o le faʻaleagaina o le malosi o susu o le susu: povi po o le 'oti. Ina ia malamalama pe o le mafuaʻaga o le faʻamalosi, e mafai ona vavae ese mai le meaʻai mai le pepe. I soo se tulaga, mo le vaitaimi o le taumafataga e tatau ona faalēaogāina se oloa mama susu.
Ae mo mea inu susu - malamalama lanumeamata. Latou te faʻaleleia le microflora o le intestinal, faʻasaʻoina, ae i luga o le tulaga latou te i ai pea i le taumafataga i taimi uma. E sili le ofoina atu o le siʻi kulimi ma le yogurt i le tamaititi ao lei alu i le moega, e fai ma taumafataga. O se faʻaopoopoga sili atu i sea ituaiga o meaai o le mauaina lea o se vasega o mea faʻapitoa - Linex poʻo Yogurt. E tatau ona latou onā mo le itiiti ifo i le masina.
Kashi
Faatasi ai ma mea taumafa fautuaina mo le faʻaoʻoina o le falaoʻo, lea e aofia ai le tele o fib, e tatau ona i luga o le laulau i le fuafuaga lua tausaga. O le oatmeal, buckwheat, sana, millet ma le falaoamata saito, ae o le araisa e tau atu i le pipiiina e tatau ona aveese mai le lisi.
Fualaau aina ma fualaʻau
E tatau ona i ai le tele oi latou i le taumafataga. O fualaau aina ma fualaau faisua e tatau ona i ai uma i foliga fou, ma i le palu, tao tao, i le tulaga o compotes. O salati o kapeti koko ma beets tipi o le a sili ona aoga. O le tele o le fiva laau e faʻagesegese, ae mautinoa, fai lana galuega.
O pipi i soo se ituaiga e le fusifusia, ae e le aumaia ai foi ni aoga faapitoa, aua e tatau ona suia i le kashki, poo isi ipu kuka.
E fautuaina ina ia kuka se kuka o fualaau mamago, e aofia ai pulu.
Liva
O se mea taua i le tusipasi, o le mea moni, o mea lelei e tatau ai, ae e le tatau ona e faʻaititia ituaiga uma o compotes, teas, tiʻeli - soo se vai. O le tele lava o le inu o se tamaititi, o le sili atu ona aoga o le togafitiga o le faʻamalosi.
Meat ma iʻa
I mea taumafa ma le malosi i tamaiti, o meaʻai aano o manufasi e le faʻasaina ma e oʻo lava i le isi itu, i le faʻaitiitia o tupe ua fautuaina i le tamaititi. Ae o lenei mea e tatau ona na o ni meaʻai e maualalo le gaʻo: vela, turuki, moa, iʻaʻai.
Mea taumafa faaopoopo
O le mea moni e leʻo faʻatatau i meaʻai, ae e uiga i palu, saito ma isi cereals, lea e tatau ona e faʻafefiloi i aso uma e 1 le sipunipuni i oloa maeʻa - kashka, soups, casseroles. O lenei siama masani, lea e sosolo i totonu o le manava, e fatuina ai le tatau talafeagai, e lava mo le gaogao.