O se tasi o auala e iloa ai pe a maua e se fafine le fua o le fuaina lea o le vevela basal.
Fuataga o le vevela basal i le fuafuaina o le susu
O le vevela basal e fuaina pe a uma le 5-itula moe, o le vevela lea e fuaina i le va o mucous membranes, ae le o va o paʻu o le paʻu. Ma o lea la e le lelei le metotia o le fuaina o le fua. E fuaina i le gutu (lalo o le laulaufaiva o le 5 minute), e fai ma filifiliga - i totonu o le faʻailoga po o le vavalalata (3 minute).
E tatau ona fuaina le vevela basal i le taimi lava e tasi i le taeao (i totonu o le afa itula), e tasi le thermometer e faʻaaogaina, o le fua e amata mai le aso muamua mai le amataga o le masina. Faʻaiʻuga uma na tusia e se fafine e ala i le taupulepule. E taua le amanaʻiaina o mea uma e mafai ona faia ai ni fuataga e le mafai ona faʻatuatuaina (faʻaaogaina o le mumusu ma le hyperthermia, i le lotoifale ma le lautele, aveina o fualaau momoe po o hormones, ogaoga faigata ma faamalositino, faia o tui tele).
Paʻu o le Basal ao leʻi amataina, i le taimi ma mulimuli ane
Ina ia iloa pe o le a le mafanafana o le vevela aʻo lei amataina ma pe o le a le vevela i le amataga o le afifi, e tatau ona e tusia se kalafi o le vevela, faʻafesoʻotaʻi mea uma mo aso uma o le taamilosaga. I lenei tulaga, ao lei amataina, o le kalafa e masani lava e aunoa ma ni mea maualuga. O le vevela basal ao leʻi oʻo i le vavalalata e mafai lava ona tuʻuina ifo (pei o muamua i le taimi o le taimi).
Ma i le amataga o le afaina, e tolu aso i luga o le siata o le vevela ua tulaʻi, faatasi ai ma aso e lua - sili atu i le 0.1 tikeri, ma le isi aso - sili atu i le 0.2 tikeri (pe a faatusatusa i fua muamua). E taua le manatuaina o le 6 aso ao lei amataina, e le tatau ona i ai ni sifi i luga o le siata (o se laina saʻo), ma o le laina o le vavalalata e leʻo mai i le aso, ae 1-2 aso pe a maeʻa.
Paʻu Basal i le fausiaina
Afai e te tilotilo i le kalafi o le vevela o le eleele, ona oʻo lea i le fauina e sili ona lelei le faʻaaogaina o na aso e 3 o le vevela o le vevela (o le amataga o lona tulaʻi mai i le taimi muamua). Ae afai e laugatasi le kalafi, e leai se eseesega i le va o le muamua ma le lua o vaega o le taamilosaga, ona taua lea o le faasologa o le faasologa o le faasologa o le tino (i totonu, e le tupu, e mafua ai ona le mafai ona tupu). O na taamilosaga i le tausaga e mafai ona oʻo i le 2, ae afai e tupu lenei mea i taimi uma, a oʻo ina fuafuaina le maʻitaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.