O le tele o taimi, o le mea e faʻaaogaina ai le falemaʻi o se maʻaleʻale vaivai o se tasi poʻo se isi faʻataʻitaʻiga. E mafai ona i ai se lima (umi pe agamalu) pe aunoa foi, o lona uiga, i luga o fusi. O le mea o le gaosia ma le lanu lanu e ese foi. Pe faʻapefea ona fuafua le filifiliga o lenei oloa, sei tatou talanoa i lenei tusiga.
E faʻapefea ona filifili laʻei mo taʻaloga?
O le tele o faiaoga ma failautusi e tauanau e faapea o le aau aau mo taʻaloga po o siva e tatau ona aunoa ma ni lima umi, aua e masani ona faalavelave i galuega lelei.
O lima e fusifusia ai le gaioiga, mimilo, pe a susu, faʻafesoʻotaʻi le paʻu ma aua le faʻaseʻeina. I le iʻuga, e faʻafefe, faʻasese ma faigofie ai. Masalo, i le taimi o le tauvaga o le a manaʻomia ai se aau soʻo faʻatasi ma lima, ae mo le aʻoaʻoga e sili atu ona lelei i se faʻataʻitaʻiga i ni fusi poʻo se manoa puupuu o le a naʻo lou tauau.
I le nofoaga lona lua - o le tuufaatasiga o le mea lea e faia ai lavalava mo toleniga mo taʻaloga. E taua tele lenei vaega ma e manatu tagata uma e sili atu - mea faʻapitoa pe faʻapitoa? E foliga mai e sili atu ona lelei le taʻele o le cotton mai le manatu o le natura ma le faʻamamaina o le afu. Ae afai e te mafaufau i ai, mulimuli ane o oe poo lau tama o le a auai i lavalava susu, lea e le aoga ma manaia.
O togafitiga e tuʻuina atu ai le fesuiaiga o le ea, e manava ai le paʻu, e faʻaitiitia le susu ma vave faʻavave e aunoa ma le faaputuputu i luga o le tino. O le mea lea o le ae sili atu le toʻa e taulimaina, ma e leai se mea e taofia oe.
O le mea moni, ei ai taimi e le taliaina ai e le tagata ia mea faʻapitoa. Ona e filifili lea o le fuga, ia na o le faʻalogo e tatau ona i ai le elastin, ma o le aau e le faʻaosoina pe a uma ona tuʻu muamua.
Ma le tasi mea - pe a filifilia ni laʻei ma ni seevae mo taʻaloga gymnastics, ia mautinoa ia taumafai i latou, aua le taulai atu i le faʻaalia o le tuputupu ae ma le tele. O tufuga eseese o lapisi e mafai ona eseese. Ma le isi, i luga o ituaiga eseese o fuainumera tasi ma le seti lava e tasi e mafai ona ese foliga ese.
| | | |
| | | |
| | | |
