E le gata i le togafitiga o le tino, e mafai ona e faʻaaogaina ni oona . O lenei cereal e matua mauoa i mea aoga ua leva ona faʻaaogaina e tagata faʻamalolo i togafitiga o faʻamaʻi pipisi ma pulumu. O le mea e lelei ai, e le faigata tele ona faʻaaoga tatau fua mai se tale - o le fua mo se togafiti aoga e faigofie tele, e le manaʻomia ai se tupe faʻapitoa mo teuga tupe ma le taimi, ae fesoasoani tele vave.
Faʻailoaina o se vailaau mai le oats ma susu mai se tale
O le auala pito sili ona faigofie e sauniuni ai se faʻatautaiga lelei o le faʻasao o le faʻamalosia lea o le susu i mea mucous mai le cereal.
Totoga Masani
Meaʻai:
- talo e le o filifilia - 0,5 mea;
- susu - 2 lita.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Fufulu le saito, tuʻu i totonu o soʻo se ipu vevela vevela, e sili atu ona filifili le maʻa poʻo le uʻamea. Liligi le pulu ma susu susu. Tuu le fagu i totonu ole ogaumu, faʻapala mo le 2 itula i lalo ole tapuni. Taʻu le fualaau faasaina, inu i le leva o le po po o le po mo le 1 ipu.
E faʻapefea se isi mea e mafai ai ona e faia ni oumu mai se tale?
O vailaau sili atu ona aoga e maua mai i le faaopoopoina o le meli. I tala faʻasolopito a tagata, o le mai i le tale i lenei oloa e sili ona lauiloa.
Fua ma le meli
Meaʻai:
- oat kernels (unpurified) - 1 mea;
- vai - 1 l;
- meli - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga ma le faʻaoga
E lelei le fufuluina o le fagu, sasaa i le vai kuka ma kuka. Pe a faʻaitiitia le lua o le vai i le 2 taimi, faʻaaoga le vaifofo ma faʻaleleia. A maeʻa le mafanafana, faʻafefiloi le vai ma le meli. Inu 0.5-0.75 ipu o vailaau 3 taimi i le aso.
O le fualaau sili ona manaia o le fualaau faasaina ma le oats e aofia ai vine.
Fua ma vine
Meaʻai:
- palu mama - 2 tbsp. sipuni;
- vai - 1.5 lita;
- vine mama - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Liligi muamua fatu sa fufulu i le vai malulu, faʻafefiloi ma vine. Tuu le paluga i totonu o le ogaumu i luga o le vevela vevela, faʻapipiʻi seia oʻo i le afa o le aofaiga atoa o le suavai faʻamavae. Faʻaliliu le manogi, faʻafefe. Faʻafefiloi le vai ma le meli. Fai se fofo o le 15 ml i le 6 taimi i le aso.