E mafai e tagata uma ona gaoioi ma tausia le paleni o lona tino ona o le galuega a maso. O fiva maso e tutusa ma le tasi ma fesoʻotaʻi i ni tamai manoa e fai ai se musika, o ona pito e avea ma se mea faapitoa e faʻapipiʻi ai le muso i le ponaivi - le tendon.
O le taua o manoa e le mafai ona faʻamalosia. Faafetai ia i latou, o le lamatiaga o le malepelepe maso i le taimi o le aʻoga malosi poʻo le galue malosi e faʻaititia. O le mea lea, o le tiga o le tendon, poʻo le tendonitis, o se faʻamaʻi sili ona ogaoga e aofia ai togafitiga vave. Mafaufau i ituaiga autu o le mumu o ituaiga ituaiga o manua, o faailoga ma metotia o togafitiga.
Mafuaʻaga ma faʻamaoniga sili o le faʻamaʻi
O mafuaaga o le afaina o manoa atonu e eseese: malosi malosi faaletino, le i ai o faʻatasi faʻamaʻi. I totonu foi o le tulaga lamatia, o tagata ia o latou galuega e faavae i luga o le tino lava e tasi.
O faʻamaʻi o le mumū e mafai ona aliali mai i se tulaga tele ma faasolosolo malie.
O faʻapogai autu o:
- ituaiga uma o tiga;
- suiga ua taofia;
- e iai leo i le taimi o le gaioiga o sooga;
- vaivai ma le mumu i nofoaga o le mumū.
Auala e togafitia ai le mumū
Togafitiga o le afaina o le tendon e tatau ona atoatoa. O le tagata gasegase e tatau ona malolo, ma o le sooga mumū e tatau ona faʻapipiʻi i masini faʻapitoa. Faʻaaogā le malulu, e faʻamalieina ai le fulafula ma faʻaitiitia ai le tiga. E mafai ona e inuina vailaʻau e faʻaitiitia ai le mumu, ae muamua, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le auai o le faʻaaogaina o le physiotherapy, autohemotherapy ma togafitiga faʻapitoa e faʻamalosia.
Faʻamafanaina o tuli tulivae
O le tulivae tagata o se tasi lea o faʻalavelave sili ona faigata, ae e matua vaivai lava. E toatele tagata na feagai ma tiga o tulivae io latou olaga, ma o le mumū o tuli tulivae e sili atu ona taatele nai lo isi.
Faailoga o le mumū o le sooga vae e:
- umi le tiga e tupu pe a punou le pulou tulivae;
- leo le mautonu ao savali, toso i tulivae ;
- foliga vaaia o le fulafula;
- suia le foliga o le calyx.
O le togafitiga o le tagata ia te ia lava e faʻasaina. Faʻamatalaga vave i le falemaʻi pe o fea e te tuʻuina atu i ai le fuafuaga a le tagata lava ia.
Faʻamafanaina o manoa i luga o le lima
O o matou lima o se masini faʻalavelave lea e masani ona afaina mai manuʻa, manua poʻo faʻamaʻi pipisi. O le afaina o ligaments ma tendons, poʻo le afaina o manoa i luga o le lima, e matua aafia lava i le tapulima ma liʻo o le tapulima lima. E i ai le tiga i le taimi o le gaioiga, faʻaleleia i le vaega o lima, taʻavale, ma isi.
O le mafuaʻaga o le mumu o manoa o le tapulima e masani lava ona tele le vevesi tele. O togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi faʻamaʻi e faatonuina e se fomaʻi, ma faʻafoʻi le lima o le tagata maʻi.
Flammation o le malosi malosi i le tino o le tagata
O le afaina o le tendon Achilles e aliali mai ona o le vevesi tele o maso o le tamai povi o se tagata. Faailoga o lenei:
- ogaoga, susunuina o tiga i le eria i luga ae o le mulivae;
- faateleina i le mafiafia o le tendon inflamed;
- leo i le tapuvae aʻo savali;
- mea e mafai ona tupu.
Aʻo leʻi togafitia le mumū o le tendon Achilles, e tatau ona taofi le taʻalo i taʻaloga ma faʻaititia le gaioiga atoa o le tino. E fautuaina le faʻaaogaina o le malulu i le nofoaga ua afaina. O le ae manaʻomia foi se masini masini maso, seevae faapitoa. Afai e le solomuli umi le tiga, e aoga le vaai i se fomaʻi.
O le afaina o ligaments ma tendons o se gaioiga ogaoga lea e mafua ai le faalavelaveina o le tino maskloskeletal system. O le mea lea, ina ia aloese mai lagona tiga, tausi lelei lou tino ma gauai vave atu i mea mataʻutia.