O le fefe o se tasi lea o lagona sili ona malosi o tagata, o le gaioiga lea e taulai i le faʻaputuina oa tatou punaʻoa ma faʻaumatia le mea na mafua ai se afa malosi o lagona. I se isi faaupuga, o le fefe i le mafaufau o le tutusa ma le tiga faaletino. A e laa i lou vae, o loʻo e tiga. O lenei tiga e taʻu atu ai ia te oe "ave lou vae, aua o se aʻafiaga malosi e ono lamatia ai le ola." Ia faʻateleina, ae o le tiga o se lapataiga.
O le fefe lava lea: pe na e matauina pe faapefea ona tatou le mautinoa o tatou savavali i luga o se auala e matua leai lava ma pouliuli? Atonu e osofaia oe i lenei lava taimi. Afai o le tulaga lamatia o loo i le tulaga o tatou mafaufauga, e taua lea mea o le atuatuvale, ma pe ai ai sau naifi e pipii i lou faai ma taufaamatau e ave lou ola pe afai e te le tuuina uma atu mea taugata, o le mea sili lava lea o loo i ai le fefe.
I le taimi nei ua sili atu pe laitiiti foi lo tatou malamalama i mataupu, o le a tatou agai i luma i le sili ona faigata - i le auala e manumalo ai i le fefe.
E tatau ona tau ma le fefe?
Ua finau mai tagata suʻesuʻe o le mafaufau faapea o le fefefe "ola maloloina" e manumalo ai, e le manaʻomia. O le fefe na laveaiina ai o tatou augatama umi mai le faʻaumatia, aua o ia na faʻaeʻeina a latou gaoioiga i le olaga. O le mafuaaga lena o le fefe, o se tasi o lagona matua, taialaina o tatou olaga i aso nei. O le mea lea, ao lei sailia se auala e faatoilaloina ai le fefe ma le atuatuvale, ia e iloa pe o lenei fefe e le o tupu.
Le fefe tele
O le fefefe aoga o le lagona lea e lapataia oe i mea matautia. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te lagona le fefe i le leiloa o lau galuega, ma o loʻo i ai mafuaaga mo lena mea - o ou fili tuai ma tagata tauva ua pauu atu i le "pito i luga" o le au taʻitaʻi, na o se tagata e aunoa ma se mafaufauga e le mafai ona mafaufau i le mea o le a faia ma ia i se taimi vave. O lena fefe e aoga, aua o le a fesoasoani ia te oe e te aluese ai mai le tulaga, i le taimi e saili ai se auala o le faaolataga.
Phobias
O Phobias o loʻo faʻaauau pea ona fai ni popolega mataʻutia e taofia ai oe mai le faia o lenei ituaiga o gaoioiga, ma e le tuʻuina atu i latou i faʻamatalaga talafeagai. Phobias o se fefe e sau mai totonu. E faʻafefea ona faʻatoʻilaloina popolega i totonu e faʻalavelave ai le sea o le tagata.
O Phobias e mafai ona faʻasalalauina mai lea tupulaga i lea augatupulaga (genetically), e mafai ona tupu o se taunuuga o se maofa malosi, ma tagata e le lelei-mafaufauga masalosalo e foliga mai o se phoboni.
A e filifili e foia le phobia, matou te fautuaina oe e fesili ia oe lava i ni nai fesili.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e toʻatele e popole i le fesili pe faapefea ona foia le fefe i mea maualuga. Muamua lava, filifili po o le a le mea tonu e te fefe ai i ai, o le a le taimi - e pau mai le maualuga? E le gata i lea, mafaufau pe aisea, e le fefefe isi tagata i lenei mea, pe faapefea ona ese mai latou mai ia te oe. Manatua le taimi muamua na e faatoilaloina ai le fefe i mea maualuga, ma i lalo o le a le tulaga. Tali oe lava, e masani lava ona e feagai ma le fefe - aloese pe faamalosia oe lava ma alu i le fefe. O le tele o tagata suʻesuʻe o mafaufauga e taofi le manatu e tatau ona tilotilo i le tagata le mataʻu, o lona uiga o le faia o le mea e sili ona fefefe i ai. E mafai foi ona e folafola atu ia te oe lava se taui mo le manuia i au taumafaiga.
Fefefe o tagata
O le isi vaega sili ona mataʻina o popolega o le fefefe lea i tagata.
Faamalositino
Mo le faʻatauina o lenei uiga, ave ni pepa se lua: i le muamua tusia uma lagona e te oʻo i ai pe ae talanoa. Mo se faʻataʻitaʻiga: o oe e te le fiafia ma le le talafeagai, e leai sau mea e te fai atu ai, e sili atu lou leaga nai lo isi. I luga o le pepa lona lua, tusi ai ni finauga: O aʻu o se soa lelei ma e tatau ona ou gauai, ma isi. Ona faʻamaʻaʻaʻa ai lea ma le le faʻamaoni muamua le pepa muamua, o lona uiga o le mafaufau e faʻaitiitia le leaga, ma faitau tele lau laupepa.