O le maualuga o le suka o le toto o le mafuaʻaga lea o le tele o faafitauli. O mea le lelei o lenei mea matautia e mafai ona matua leaga ai le ola. Ina ia aloese mai le iloaina, ia mafaufau pe faʻapefea ona faʻaitiitia le toto suka i totonu o le fale, e tusa lava po o tagata e le o muaʻi filifilia i le maʻisuka.
E faapefea ona faʻaititia le suka i le fale?
Ia malamalama e maualuga le suka o le toto, e mafai foi e aunoa ma ni suʻesuʻega faapitoa ma masini. Faailoga o le faafitauli e manino:
- fia inu pea;
- mamafa matuia mamafa ;
- faʻaleagaina o le fia 'ai;
- fuga o le tino;
- tigā;
- malaise;
- vave vaivai;
- umi manuʻa e le faʻafefe.
Afai e faʻamaonia masalosaloga, e tatau ona faia faʻamalosi vave. E le gata i lea, aua e te popole, o le tagofia o vailaʻau e le fesoʻotaʻi i soo se auala. O le mea moni, o le toto maualuga o le suka i le fale ma e aunoa ma ni meaʻai e iai le inisiua e mafai.
O le mea sili - e tatau ona toe mafaufau i au meaʻai. O le a aofia ai oloa e maualalo ai le suka. E aofia ai:
- pi;
- nati;
- isalaʻelu;
- sinapi;
- suauu suauu;
- togi;
- moa moa;
- lapiti;
- lemoni;
- melons;
- faʻi;
- avocate ;
- apu;
- pateta i laei;
- kusiisi;
- agaga;
- currant.
I se taimi vave lava e mafai ai ona faʻaitiitia le suka i le fale, fesoasoani i le artichoke a Barbara ma Ierusalema. Mai le lau o le eleele e le mafaamatalaina e mafai ona e kuka suamalie suamalie ma aoga tele. Ma afai e te manaʻo ai, ioe, e mafai ona e faʻaaogaina.
Maʻeu le aoga o le bilberry, masalo, e le aoga le talanoa i ai. O lenei fale o se faleteuoloa moni o vitamini ma micronutrients. I le faaopoopo atu i le matua aoga tele, o le bilberry foi ei ai sona tofo faapelepele.
I le auala, e mafai ona e faʻaaogaina e le gata o vine e faʻaitiitia ai le suka. Mai lau o laumei e mafai ona sili atu ona aoga. O le suka e saunia mai se faʻafefiloi susu. Ina ia inu ai o tagata atamamai e fautuaina i taimi masani i luga o le tolu o ipu tioata faʻolu i le aso.
O fualaau oona e aoga tele.
O le a se mea e tatau ona ou faia e faʻaitiitia ai le suka i le fale?
E tatau ona malamalama o le faʻaitiitia o le suka o se faagasologa uumi. Faʻaitiitia i le fale e aunoa ma ni vailaʻau e le faigofie, ae mafai. O lenei mea o le a manaʻomia ai le mutia.
Laʻau tipi ma fugalaau fulufulu ua sasaa i le vai inu, e sili ona malulu ma ave pe a uma ona 'ai.