O le gaosiga o le omea mo le tausiga o foliga ua faʻaaogaina nei i totonu o falemaʻi matagofie faʻapolofesa ma i le fale. O lenei lauiloa o le eleele e afua ona o le tele o aafiaga i luga o le paʻu, o mea taua o elemene faalenatura (e pei o le magnesium, potassium, calcium, iron ma le tele o isi). Ma o le fofo lelei mo le paʻu o le mata ua vaevaeina i ni ituaiga e faalagolago i le lanu. O loʻo i ai: paʻepaʻe, lanumoana, lanumeamata, uliuli, lanu piniki ma le lanumoana, o ia mea uma ua fuafuaina e foia ai nisi o faafitauli i le paʻu.
O le mea sili ona taatele o le mafolafola paʻepaʻe mo foliga, e fesoasoani lelei mai le paʻu, faʻamamaina paʻu o le paʻu, faʻaititia ai lona gaʻo. E uiga i meatotino o le paʻu papaʻe e tele lava ina iloa, ae o uiga o le lanu lanu - o sina mea itiiti lava. Matou te fautua atu ina ia e iloa lelei i latou.
Lanu enaena mo foliga
O le lanu mumu lava ia e le tupu i le natura. E faia i le faʻafefiloi o le paʻepaʻe paʻepaʻe ma le mumu, ma faʻapotopoto ai o latou meatotino. O le a le fuataga e te faʻafefiloi ai le paʻu paʻepaʻe ma le mumu, e leai se eseesega, ae masani ona faʻafefiloi tasi i le tasi. O lenei palapala e mauʻoa i le magnesium, iron ma le calcium. E faafouina ai le pito i luga o le paʻu, e i ai sona aafiaga faʻamaeʻa, faaleleia atili le toto o le paʻu o le tino, ma fesoasoani e faʻamaemole malie. E le gata i lea, o le lanu piniki mo foliga e mafua i le toe tosoina o toxins mai luga o le paʻu, o lona faʻamaoaigaina i le okesene ma minerale, ma, ioe, e faʻamamaina le pito i luga o foliga ma aveese le lanu paʻu, aua o loʻo i ai le paʻu paʻepaʻe.
Lanu samasama mo mata
E sili ona fetaui le lanu samasama mo le okesene o le paʻu o le tino. E le gata i lea, e tauivi ai faiga faʻapipiʻi i luga o le paʻu, e aʻafia ai le filogia. Lanu samasama e lelei atoatoa mo le faʻamamaina o paʻu. E mafai foi ona fesoasoani e malolo pe a uma se galuega faigata o le aso. E i ai le manatu o le faʻaaoga masani o masini mai le lanu lanu samasama e mafai ai ona e faʻaumatia faʻanoanoa.
Lanu mumu mo foliga
O lenei ituaiga omea ua faʻamalosia i le uʻamea ma le kopa, o nei minerale e maua ai le palapala o se lanu matagofie. O se vaega o le uʻamea mumu o lona tulaga tulaga ese lea e faʻafetaia ai le tino atoa i le uʻamea. E masani ona faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi. Naʻo lona toe foʻi mai, e le lelei tele pei o isi e fufulu le paʻu o foliga. Ae i le taimi lava e tasi, e tele mea lelei. O le laumei mumu e fetaui lelei mo le paʻu vevela, e le pei o le paʻepaʻe, e le magogo le paʻu. E mafai ona faʻaogaina le uʻamea mumu e oʻo lava i luga o le paʻu ma se nofoaga vavalalata o capillaries i luga. E faʻafilemu ai le mumu i luga o le paʻu, faʻatau ai siama ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Fua mataʻu mo foliga
O le uʻu susu e masani lava ona faʻaaoga mo le paʻu paʻu, e ui lava e talafeagai lelei le gaʻo mo ituaiga uma. E faʻaleleia lelei ma faʻafefeteina, ma faʻamamaina lelei ma faʻamalosolo ai paʻu o le paʻu. O se faʻaaoga taua o le lanu eleelea o ona meatotino fou.
Lanu moana mo foliga
E le pei o isi ituaiga omea, o le lanu lanumoana e totoina i vaituloto masima. O le mea lea o le tele o salts ma minerale i lona fatuga. O le lanu lanumoana e masani ona faʻaaogaina i le dermatology, e taua i le togafitiga o faʻamaʻi pipisi e pei o le psoriasis, dermatitis, eczema. E fesoasoani i le aveeseina o le faʻafefete, talu ai o salē e fesoasoani e aveese le tele o vai mai le tino. Faafetai i le antioxyidants o loo i ai i lona tuufaatasiga, o le lanu moana e toe faafouina ai le paʻu o foliga, sulu mumu. E faʻaleleia le toto i le paʻu. Lanu moana e faʻaaogaina mo ituaiga uma o le paʻu, e oʻo lava mo le sili ona maaleale. Ma mo faamoemoega tau togafitiga, o lona faaaogaina e faatagaina e tusa lava mo tamaiti.