O nisi taimi, ina ia foliga lelei, matagofie ma faatosina, e toatele tamaitai ua galo le mafuaaga na muai fausia ai le seevae - mo le puipuiga malu o vae. Ona o le tulaga faamuamua o foliga vaaia ma le matagofie, o le mea e leaga ai, o le soifua maloloina e pagatia, ma o le faaaogaina o seevae ua le saʻo e mafai ona liua i na o taunuuga leaga.
Mea o seevae
I le avea ai o se tulafono, tatou te taumafai uma lava e faʻatau ia lavalava e faia mai ie masani. E tatau ona mulimulitaʻia le mataupu faavae e tasi pe a filifilia ni seevae.
O mea faʻamalosi, mea gaosia, mea e faʻafefiloi ma mea e tutusa lelei mo le gaosia o seevae poʻo seevae, e leai se tau, e faʻaitiitia ai le tau o le tau mulimuli o seevae. Ae mo vae, o nei oloa e matautia tele, aua latou te le faatagaina le ea e felafoaʻi saoloto, ma e tusa ai, e le faia le manava mataʻutia. O lenei mea e mafua ai le faʻaopoopoga o siama faʻamaʻi ma gaʻo i luga o le faʻasalalauga, mafua ai faʻamaʻi faʻamaʻi, e aofia ai faʻamaʻi afaina o le ' onychomycosis' kiri. I le faʻaopoopoga, o mea faʻaaoga e masani lava ona faigata, e le lelei tele ma e le faʻafao i lalo o vae o vae. O le mea lea, o loʻo i ai se tufatufaina o le mamafa i vaega eseese o le vae, ma o le taimi e mataʻituina ai le fesoʻotaʻi ma le muscular, e faʻalautele ai vae.
O seevae e faia i le paʻu moni po o le ie, i le isi itu, e vaivai, faʻaloloa ma faʻavave vave ona vaevae vae. E le gata i lea, o mea faʻale-natura e maua ai le ea masani i le paʻu.
Faʻavae ma le faʻataʻitaʻiga
Talu ai nei, ua sili atu le maualuga o le maualuga o le mulivae ua taliaina. O fafine e sili atu pe a faʻasolosolo solo pe taʻavae seevae, poʻo se mea atoa lava. O nei filifiliga uma e matua sese lava ma mafua ai le faaleagaina o le soifua maloloina.
Faʻafefe i luga o le mulivae (mai le 5 cm):
- O le faʻalavelave i le tino o le ogatotonu o le kalave i luma i luma. Ona o lenei mea, o le toto i totonu o le ogafusi o le ogaumu e matua afaina, ma o le mumusu o le tamai povi o loʻo faʻaauau pea ona fai (faʻamaualuga).
- E mafai ona suia i le fao o le vae, o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga. O ia faailoilo e taʻitaʻia ai le fausiaina o fausaga i luga o ponaivi.
- Fausiaina le vaivaiga o le limamatua, le mea e taʻua o le "ponaivi" , pe a paʻu atu ponaivi ile pito i luga o le vae.
- Iloiloga o le vaeluaga o le disversion ona o le le tufatufa atu o le mamafa i luga o le lumbar spine ma, e tusa ai ma lea, o le uaea. E le gata ina afaina, ae o le solia foi o le taamilosaga i le vaega o le pelvic.
Faʻaleagaina i luga o le paʻu:
- Le toesea o soʻo se faʻaoga pe a pa'ū le mulivae i le eleele poʻo le eletise. O le mea lea, o le tuilalata e masani ona faʻaogaina i le microtrauma, e tusa lava pe savali.
- Ona o le le lava o le lagolago mo le vae, o maso o vae ma le tendon ua afaina, lea e tau atu i vaʻaia, faʻavevesi.
- Le saʻo le tufatufaina o le mamafa o le tino i luga o le vae. I lenei tulaga, e tele filifiliga mo taunuuga le lelei: paʻu papaʻe, faaletonu o vae, laulaʻau. O le faʻamaʻi mulimuli e oʻo atu ai i le sui o le femoral, knee joints, ma mulimuli ane - ma le vertebrae.
O a seevae e tatau ona ou ofuina?
Pe a filifilia ni seevae, seevae poʻo seevae, e tatau ona e taʻitaʻia e
- maualuga o le mulivae - e tusa ma le 5 cm, ae le o lalo ifo o le 3.5-4 cm;
- o le mea e tasi e tatau ona fetuutuunai ma malulu, ae le o se mea e sili ona manaia;
- seevae seevae ua mamanuina e taofi ai le foliga o le vae, o le mea sili lea pe afai e faʻamalosia i luga o itu ma faʻapipiʻiina i se faʻasalalauga faʻasalalau;
- O le totini e le tatau ona vaapiapi, e tatau ona saʻoloto tamatamailima e aunoa ma le tuiina;
- seevae seevae - mea masani faalenatura (paʻu, ie, cotssk, suede).