Ina ia tineia le fiainu mo tina i le lumanai e sili ona malupuipuia uma i vai inu mama (fagu pe faʻapipiʻi meaʻai). I le faaopoopo atu i le vai, e mafai e fafine maʻitaga, ma e tatau foi ona inu vai inu fou pe inu meainu (mo se faataitaiga, compote), faʻapea foʻi ma togalaau vao, pe afai e leai se faʻasalaga a tagata taitoatasi ia latou vaega.
O le a se mea e le mafai ona faia e fafine maʻitaga i le amataga ma le leva o taimi?
Faʻasaina faʻasaina tina i le lumanaʻi:
- Alu. E ui i le lautele o le manatu e uiga i le le lelei o le ava malosi i ni nai metotia, o suesuega faasaienisi ua faamaonia le faafeagai. I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea, o le faʻaaogaina o le ava malosi e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o le tino ma le faʻaleagaina o le totoina o totoga o le pepe, ma mafuaʻaga ona o maʻi ogaoga pe a uma le fanau mai (eg, leukemia).
- Mea inu malosi. Latou te aofia ai le caffeine, lea e aʻafia ai le faʻalavelave o le tino ma toto toto, ma e mafai foi ona mafua ai le leo o le afa. E le gata i lea, o le "malosi" e le mafai ona onā i fafine maʻitaga aua o loʻo aofia ai ia mea matautia e pei o: taula, lea e taofia ai le masani ai o le galueaina o suauu pancreatic; carbonic acid, e aafia ai le lelei o le gastrointestinal tract ma mafua ai le tele o le gaosiga o le kesi. O le pasene maualuga o le kulukose e fesoasoani i le tele o le faʻasaʻolotoina o le adrenaline, e mafua ai le vavalalata o vaʻa.
- Mea inu gaosi. E iai foi se pasene maualuga o suka ma carbonic acid. E le gata i lea, latou te aofia ai le phosphoric acid, lea e faʻaleleia ai le fausia o maʻa i le gallbladder ma fatuga.
Meainu e taua le faatapulaaina
O i latou e masani i le faʻaaogaina o lauti ma kofe i aso taʻitasi , ia manatua o le taimi o le maitaga e mafai ona e inuina, ae na o ni faʻatapulaʻa faʻapulaʻa. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina (le silia ma le tasi le ipu i le aso) naʻo le kofe faanatura, talu ai o le tuufaatasiga o le soluble e aofia ai foi le tele o elemene elemene e faia ai.
Lea e sili atu ona inu le inu, o lea e mafai ai ona faʻaititia le pasene o kafiini. O se mea sese le talitonu o lenei elemene e itiiti ifo i le lanu lanumeamata, ae ui i lea, e tatau ona tuuina atu ia te ia le fiafia, ona o le maualuga o mea e maua mai ai meaola ninii ma meaola oona.
Faatapulaa le manaomia o se meainu e pei o koko. O se mea e oso ai le malosi. E le gata i lea, o lenei vai e faʻafefiloi le palasini mai le tino.
Manatua i le amataga o le maʻitaga, e mafai ona e inu toetoe lava pei o le tele o le vai e te manaʻo ai. Ma faʻalatalata i le 3rd trimestre, e aloese mai le edema, e tatau ona faʻaitiitia le aofaʻi o le suavai.