O le faʻafitauli o le faʻailogaina ma le faʻatagaina o fafine o loʻo mafatia i le maʻisuka e taua tele. Seia oʻo mai talu ai nei, o le maʻitaga ma le maʻisuka na toetoe lava a le mafai. Faʻaaoga sese o le maitaga ma le leai o se faʻataʻitaʻiga o le soifua maloloina o fafine, leai ni mea lelei meafaigaluega na mafua ai le maitaga ua leva ona faʻatali i le faʻanoanoa . Talu ai nei, o le numera o fafine maʻitaga o loʻo mafatia i le maʻisuka malosi, oe na mafai ona fanauina se tamaititi soifua maloloina, ua faateleina. Faʻataʻitaʻiga o aso nei o le maʻisuka e le o se faʻalavelave i le maʻitaga, ua lava lea e faatumauina ai le tulaga masani o le glycemia i le taimi atoa. O le a le mea e mafai ona ausia i le taimi faʻaonapo nei o le tulimataʻi o oe lava ia pe o le faʻaofiina o le insulin i le taimi o le maitaga.
Maʻisuka ma le maʻitaga
O le faafitauli o le maʻisuka ma le maitaga e fesoʻotaʻi ma faalavelave faʻalavelave, maualuga le gaseatal morbidity, aʻafiaga tiga mo le tina ma le pepe ma le tino. O taunuʻuga o le suʻega o le urine, lea e tatau ona ave e le fafine aʻo leʻi mauaina uma avanoa i le fomaʻi, o le a fesoasoani e iloa ai le maʻisuka ao maitaga, faʻapea foi le siakiina o ona malosi.
E faʻapefea ona faʻaitiitia le toto suka?
Mo le faʻaitiitia o le toto toto i se fafine maʻitaga o loʻo maua i le maʻisuka, e tatau ona e mulimuli i se meaai malosi ma faateleina le gaioiga faaletino. O loʻo i ai foʻi togafitiga faafomaʻi e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka, o le a tatou iloiloina auala uma i auiliiliga.
E faʻapefea ona 'ai ma le maʻisuka?
E lua ala e faʻalautele ai le suka o le toto:
- ate, teuina o glycogen (fale glucose);
- meaai e mauoa i gaʻo.
Faʻasalaina le taumafaina o meaai gaʻo, matou te fesoasoani i le malepelepe o le glycogen i le ate ma, a maeʻa le tuʻuina atu o le kulūkose i totonu o le toto, o le suka e tausia i totonu o tapulaa masani. O le tulafono autu o le taumafa mo le maʻisuka e vaevaeina ai (5 - 6 taimi i le aso), ma o le tuuina atu o le malosi ma meaʻai e laugatasia ma e leai ni osofaʻiga faafuaseʻi o suka i totonu o le toto. O le mea moni, e tatau ona vavaeese mea faʻataʻavaʻavaʻa faigofie mai meaai, e pei o suka, siamu, meli, suamalie, keke, ma isi. Ole aofaʻi o vailaʻau faʻasaʻa faʻalavelave e le sili atu ma le afa o le aofaiga atoa o meaʻai na ave. E mafai e se fomaʻi dietitian ona fesoasoani e atiina ae se lisi autu ma fuafua le numera manaomia o calories.
Gaoioiga faaletino i le maʻisuka
I le noatia ma le fai fuafua i le taumafataga, o fafine maʻitaga o loʻo fautuaina le faʻamalosi. E mafai ona galue malosi i le tele o itula 3-4 taimi i le vaiaso poʻo savali i aso taitasi i le itula i fafo. E mafai foi ona e lesitala i le vaitaele po o vai e teu ai meaola, lea o le a le gata ina fesoasoani ai i le faamai, ae le maua foi le mamafa.
Inisalini aʻo maitaga
Afai o meaʻai ma faamalositino e le aumaia ai le manaʻoga manaomia, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi mo le tofiaina o le inisalini. E matua leai lava se afaina i le tamaititi ma le tina ma e le o se mea e fai ma vaisu, e mafai ona faalēaogaina ma le faʻamalosi pe a uma le fanau mai. I le tulaga o le togafitiga o le inisalini
E faavae i luga o le tala faʻasolopito, le tulaga o le fafine ma le fetus, o le auala e faʻafeiloaʻi ai e filifilia. E pei ona faaalia i le faatinoga, o le tele o taimi e faʻaleleia ai le natura i ia tulaga e oʻo ile 50%. O le mea lea, e ui lava i se faʻalavelave faigata ma le le mautonu, o loʻo i ai se maualuga maualuga o le fanauina ma le fanauina o se tamaititi soifua maloloina. E ui lava i le mamafa o le tino, o fanau e fananau mai i tina e maua i le maʻisuka e manatu ua vave le taimi ma e manaʻomia se tausiga faʻapitoa.