I le taimi nei, i le 2 tausaga, o le fafagaina o se pepe e mafai ona faigata. O ana meaai ua amata ona pei o se laulau matutua, ma, i se faaopoopoga, ua uma ona fausia e le kuki o latou lava manaoga faapitoa. I lenei tusiga o le a matou taʻuina atu ia te oe mea e mafai ona e fafaga ai se tamaititi i le 2 tausaga, ma mea e tatau ona aofia i totonu o lana lisi mo aso taitasi.
Filifiliga filifiliga nai lo le fafagaina o se tamaitiiti e 2-tausaga le matua
E lua tausaga le matua e tatau ona 'ai e tusa ma le fa taimi i le aso. I le avea ai o se tulafono, o luga o se tele o fafagaina e taofia e matua, ae o nisi pepe e manaʻomia ona latou 'ai tele taimi, mo se faʻataʻitaʻiga, 5 poʻo le 6.
O le lua tausaga taʻi lua tausaga e tatau ona pei o lenei:
- o se taeao o le taeao e fai ai le faʻagaoioia o le meaʻai;
- lona lua o le taeao, sili atu ona lelei nai lo le muamua. O le mea lelei, i le taimi nei, e tatau ona maua e le pepe ni ituaiga o meaʻai e kuka i le susu;
- atoa le taumafataga o 3 ipu. I le avea ai o se vaega muamua o se moli mama i luga o le uʻu o aano o aano o manufasi po o iʻa, faapea foi ma le suamalie o soupisi, pateta palu. O le pepe lona lua e mafai ona ofoina mai ni aano o manufasi poʻo ni aano o manu fasi, iʻa tipi ma isi meaʻai e teuteuina, lea e mafai ona avea ma paluga pateta, falalati buckwheat ma isi. Ma le mea mulimuli, pe a uma se taumafataga fiafia ma le lelei, e tatau ona maua se meaʻai suamalie. E pei o le taimi nei o loʻo i ai se teineititi laitiiti, o le a le mafai ona 'ai tele, ae o le a matua fiafia lava;
- o le 'aiga o le afiafi ma se pepe e lua-tausaga le matua e tatau ona faigofie, mo se faataitaiga, o se omeleti, o se meaʻai fualaʻau, keke falaoa po o se pusa vavao. Faʻaopopo atu nei ipu e mafai ona avea ma se tioata pepe pepe pe inu le yogurt.
O na tina latou te le iloa le mea e fafaga ai le tamaititi i le 2 tausaga, o fua nei e kuka ai meaai suamalie, maloloina ma maloloina o le a fesoasoani.
Soup-puree e faavae i luga o aano o moa
Meaʻai:
- moa moa e aunoa ma le ponaivi - 500 g;
- riki - 100 g;
- karati fou - 150 g;
- susu susu - 200 ml;
- vai inu - 100 ml;
- falaoamata saito - 2 tbsp. L.
- pata susu - 2 tbsp. L.
- se pine o le masima.
Sauniuniga
Meatau aano mo vai malulu, tuu le pusa i luga o le afi, faatalitali mo le afaina ma faʻafefe le vai. Ona toe sasaa lea o aano o manu i le vai, faaitiitia le afi i se mea maualalo ma tao seʻi seia oo ina alu ese le susu. Pe a aliali mai le afu, e tatau ona vave aveesea. Fusi le kuka e ave ese ma mālūlū, ma fufuluina fualaau faisua, i le isi itu, tuʻu i le susu mo le afa itula. Otioti le fusi i se mea e gaosi ai meaʻai po o se meaʻai po o le pasia e ala i se mea e fai ai meaʻai, sasaa le 100ml o le susu, faaopoopo le susu ma isi mea, ona faʻafefiloi ai lea o mea uma. I le faaiuga lava, sasaa le toe o le broth i totonu o le ipu e tasi, faaopoopo i ai sina masima ma faʻafefiloi lelei le supa e maua mai ai ma se sipuni.
Peʻa iʻa mai cod
Meaʻai:
- cod fillet - 500 g;
- kāloti lapoa lapoa - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 pc.
- popo fou - 2 fasi pepa;
- susu susu - 30 ml;
- fuamoa fou - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 2 tbsp. L.
- masima - o se pine;
- Greens Greens - ia tofo.
Sauniuniga
E lelei le fufuluina o fusi iʻa ma pasi atu i se suʻi meaʻai. Faatasi ai, o le aniani ma le falaoa, muamua na susu i le suāsusu, e tatau ona faʻasaina. Kāreti faʻamama, fufulu, faʻafefe ma faʻaopopo i meaʻai o le eleele. O iina foi, ia gau le fuamoa. Afai e manaʻo ai, e mafai ona fufuluina aano o aano o manufasi i laau afu ma faʻamalamalama lelei i le masima. O le mea e tupu ai le lelei o masini ma fai ai polo mai fafo. O polo taitasi e taamilo i le falaoamata, ona tuu lea i totonu o se pesini vailaau ina ia latou le vavalalata le tasi i le isi. Cook mo le tusa ma le 20 minute.
Palu leisi
Meaʻai:
- falaoisi fou fou - 200 g;
- vine mama - 40 g;
afifi mago mamago poo pulu - 30 g; - suka enaena - 3 tbsp. l.
Sauniuniga
Fualaau mamago e tumu i le vai ma tuu ai mo le 2-3 itula. Ona faʻafefe lea o le vai, faʻafefiloi mea uma ma faʻafefiloi lelei, ma tuʻu le mea e maua ai i totonu o se ipu tao, le pito i lalo ma itu o loʻo e manaʻomia e lūlūina i se kulimi mafiafia poʻo se suauʻu manogi. Tuu i totonu ole 180 tikeri ile ogaumu mo le 30-40 minute. Ua saunia se 'aiga manaia mo lau pepe!