Millet mo togafitiga fatugao

E mafai ona maua Millet i le umukuka o le tele o faletalimalo. E faigata le le fiafia i lenei vaʻai fiafia, e ui lava o loʻo i ai ni tuusaunoaga. E aliali mai o le millet ua maua lona talosaga e le gata i le kuka. Ua leva ona faʻaaoga e le 'au fomaʻi le millet mo togafitiga o fatugaʻo. Ma, e pei ona faaalia i le faatinoga, o le fofo e aoga tele. O nisi taimi e sili atu nai lo le tele o vailaau faʻamaonia ma togafiti masani o togafitiga.

Mea faʻaleagaina o le millet i faʻamaʻi o fatugaʻo

O le tuufaatasiga o le kero o se mea aoga tele, lea e fuafuaina ai togafitiga uma o vailaʻau:

1. Amino acids e faʻapipiʻi ai mea e fesoʻotai ai.
2. Vitamini o le kulupu B e faʻamaonia le faʻagasologa o le toto, gaʻo ma le gaʻo gaʻo, metabolism.
3. O Manganese e nafa ma meatotino lipotropic.
4. O le uʻamea faateleina le hemoglobin.

O le togafitia o fatugaʻo e tasi, o le millet sa faʻaaogaina ona o ana mea e fai ai le potre ma le diuretic. E le gata i lea, o le cereal e aveesea ai toxins mai le tino, totoina, faaleleia le soifua maloloina.

E faapefea ona togafitia fatuga ma fatu?

O se tasi o fua pito sili ona faigofie o le fufuluina lea o se ipu meli, faʻatumu i se fagu lita tolu ma sasaa le vai vevela. O le afifi afifi e tatau ona tauanau i le potu vevela mo le aso. Inu inu e inu nai lo le vai. E mafai ona faʻaaogaina le kopa i le tele o taimi seia oʻo ina amata ona tuʻuina atu se tofo uiga ese.

O lenei auala faigofie mo le soifua maloloina e mafai ona faia tele:

• Faamama fatuga;
• o le a ia aumaia le oneone ma maa ;
• faamatuu atu o faamaʻi tino faapitoa o tamaitai;
• o le a faʻamaloloina ai uiga o cystitis .

O se fua anamua mo le togafitia o fatuga ma se teuteuga o le suka ma laau

Ina ia faia, e tatau ona e faia ni lua sipuni tele o le suka ma ni ipu tioata se lua. Fufulu suamalie, sasaa ma tuʻu le afi. Faatali seia oʻo i le paluga faʻafefiloi, faʻaosoosoina i taimi uma i le taimi e tasi. Tuuina atu le vailaʻau ile minute.

E fautuaina ina ia faia sea fofo e tusa ai ma le fuafuaga lenei:

1. I le aso muamua, inu le itula i luga o se sipuni sipuni.
2. I le aso lua - o itula uma mo le tolu punetini.
3. Mai le tolu i le aso lona fitu - afa o le ipu faʻataʻi faatolu i le aso ao leʻi 'ai.

Afai e te le manaʻo e inu se paluga, e mafai ona e suia i le meaʻai ma le suka. O se mea suamalie e toe faʻafoʻi ai le fatu fatuga, aveese afaina, aveesea le siaki.

O faʻamaoniga i togafitiga o gaʻo

O se vailaʻau faʻamaonia lelei lea ma e itiiti lava ni faʻasolega:

1. E le mafai ona togafitia ia Pshenom mo allergies ma le le faapalepale.
2. E mafai e Millet ona afaina ai i latou o mafatia mai le mumū i le ogaoga tele.
3. E leai se mea e manaomia mo le gasegase ma le cereals mo le maʻi.