I le taimi o le maitaga, e tatau ona taulai faapitoa le tausiga i paleni paleni ma maualuga. E tatau ona maua e le tina i le lumanaʻi uma meaʻai e tatau ai i meaʻai, e aʻafia ai le protein, gaʻo, gaʻo, gaʻo ma elemene. I lenei tulaga, o se fafine maʻitaga e le tatau ona 'ai mo le lua, ae e taua le tausia o se meaai talafeagai.
Meaʻai mo le paʻu mamafa i le maʻitaga
I le maitaga, e le tatau ona aveesea le mamafa o le mamafa o le ava, o le avega mamafa e masani lava i lenei tulaga, ma o le mea lea, afai e te faaopoopo i totonu o tapulaa o le masani, e le manaʻomia ona e faatapulaaina oe i meaʻai. Ae peitai, afai o le maʻitaga ua i ai se faʻaleagaina o le tino, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina ni faʻatapulaʻa laiti. I lenei tulaga, tatou te le o talanoa e uiga i le matua teenaina o meaai, o lona uiga, e le o se apu apu mo fafine maʻitaga, pe a faʻaaogaina e se fafine apu, vai ma isi oloa mo le tele o vaiaso. O aso anapogi, lea e te manaʻomia e lava ai calori. Faʻatulagaina nei aso e le mafai ona sili atu i le tasi i le vaiaso.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se meaʻai taumafa i le taimi o le maitaga e aofia ai le 'ai o meaʻai, e mafai ona e faʻaopopoina se moa kukaina, kusi, ma apu i le fua. O le taumafataga fautuaina ua vaevaeina i le 5-6 vaiaso, o le taumafataga e tasi le aso, i aso na totoe o le aso e 'ai e le tamaititi maʻitaga e pei ona masani ai. O nei taumafataga e le gata e mafai ai ona faʻaitiitia le maua o le mamafa, ae ia faʻaola foi se fafine mai le fulafula.
E tatau ona manatuaina o le fulafula i le taimi o le maitaga ua mafua ai, i le taimi muamua, i le faateleina o le taumafaina o masima, ma o le mea lea, o se meaʻai maʻitaga ma se mamafa mamafa e tatau, muamua, faʻaitiitia le faʻaaogaina o le masima ma meaʻai faatasi ai ma lona faʻalauteleina o anotusi. E le gata i lea, e tatau ona faʻaitiitia le taumafa o le suamalie ma le falaoamata. O se olaga e le toaaga mai, aemaise lava i nai masina talu ai, e mafua ai se gaioiga mamafa, lea e faigata ona vaeluaina pe a maeʻa le maitaga.
Anemia i le maʻitaga - taumafa
O le isi faafitauli e lelei ona fetuunai ma meaʻai ma faaopoopoga o le anemia. Afai na maua oe e le fomaʻi i le faʻaitiitia o le hemoglobin, ona tatau lea ona e aofia ai i mea taumafa taumafa e fesoasoani e taulima ai le anemia. O aano o manufasi, aano o aano o manufasi, o ni meaʻai, o maso, ma greens ma kusi falaoa o loʻo mauʻoa i le uʻamea ma se meaʻai mo tagata maʻitaga, e tatau ona iai nei ituaiga o oloa.
Taumafa mo fafine maʻitaga e iai le manava
Heartburn i le taimi o le maitaga e mafai ona tutupu i le amataga, ma i masina talu ai nei. O le mafuaʻaga o le manava e mafai ona faʻaleagaina ma faʻapitoa, ae peitai o le taumafataga e faigofie lava le tulaga. E le talafeagai le 'aiina o ipu suamalie, maʻai ma le kuka, e le aofia ai le soda menu ma le kofe, aua le faʻaaogaina meaai falai ma le gaʻo, e pei foi o vevela vevela poʻo le malulu, meaai i luga ole fatu e tatau ona toe solomuli.
Meaʻai hypoallergenic mo fafine maʻitaga
O le toʻatele e talitonu e tatau i se fafine maʻitaga ona tausisia se taumafataga o le hypoallergenic, mo se faʻataʻitaʻiga, tuʻuina atu le suamalie po o le meli, faʻapea foʻi ma fualaau vevela poʻo fuālaʻau, ina ia le maua ai se mea faʻafefe i le pepe. Ae ui i lea, ei ai le isi manatu - aua le faʻaleagaina mea e gaosi ai le allergenic, ae taumafai i latou teisi. Faʻasalaga o oloa ia e afaina ai le tina.
Taumafa mo fafine maitaga e maua le malosi
I le maitaga, e masani lava ona tupu mai le malosi, e fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le gaioiga afi ma le suiga o le physiological. O le fofo muamua o le faafitauli o se meaai e tasi e faigata, e tatau ona ave le lapataiga fautuaina, ae i
O ituaiga faapitoa o meaai
Ae maise lava le mataʻituina o le taumafataga i le taimi o le maitaga e mulimuli atu i tamaitai o loʻo i ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamaʻi faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi na muamua faʻavae i le taimi o le gaioiga. O ia faʻamaʻi e ono mafai ona maua i le maʻisuka, cholestasis, pyelonephritis, gastritis, faʻapea foi ma le faʻamalolo po o le faʻamalolo. O se meaai faapitoa e tatau ona faʻatonuina e se fomaʻi e amanaʻia le tulaga o le fafine maʻitaga ma le gasegase o le maʻi.