O le lagona o le vaivai i le manava o se mea e iloa e le toʻatele o tagata. E matua ese lava mai le masani masani ma aumaia ai le tele o le le mautonu. O mafuaaga o le foliga mai o le malosi atonu e eseese. Ae oʻo lava ia i latou o loʻo aʻafia i osofaʻiga pupuu, e tatau ona tosina atu le mafaufau. A leai, e mafai ona e feagai ma le le lelei o taunuuga o le faafitauli.
Aisea ua i ai le vaivai i totonu o le manava?
I se tino maloloina atoatoa, o meaʻai e ulu atu i le inumaga ona o feteenaiga o le muscle o le manava. Afai e faʻalavelave maso, o meaʻai e le mafai ona vave oʻo i lona taunuuga mulimuli, ma o nisi o mea e tolopoina i le manava. Ona o le mea moni e le mafai ona faʻamalo mo se taimi umi, ma o loʻo i ai se lagona o le vaivai.
I le faʻaopoopoga, a faʻapea o meaʻai o loʻo gaʻo i totonu o le manava, e mafai ona gaosia le kesi. O le mea mulimuli e tafola ai le okeni. O lea - o se lagona le lelei o le faatumulia o le manava.
Mafuaaga o le afaina ma se lagona o le vaivai i totonu o le manava
E masani lava, o lagona le lelei e avea o se taunuuga o le taumafaina o meaai mamafa mo le totoga o meaʻai po o le tele o le faaaogaina o meaai. E leitioa o le tele o aso malolo o le Tausaga Fou e fesootaʻi ma le mamafa i le manava. E mafua ona o lenei vaitau o tausamiga masani, lea e faʻafefe ai oe lava i se isi sipuni o se mea manaia e matua faigata lava. O se taunuuga, e tatau ona e mafatia i le manava atoa.
O le mea e lelei ai, o le tele o le manava o le manava o le manava. E tatau ona faʻaeteete pe afai e te popole e uiga i le mamafa faifai pea i totonu o le manava. O mafuaʻaga mo ia e mafai ona faapenei:
- Ua fautuaina e le au atamamai iloa lelei le taumafa lemu ma le fua. E le gata ina faʻaleleia lona tofo, ae puipuia ai foi lau faʻaogaina o meaʻai. Afai e te ai vave, faatasi ai ma meaai i totonu o le manava e maua ai le tele o le ea. Ona o lenei mea, o le faagasologa o le gaosia o meaai e tolopoina.
- O le tele o taimi o lagona o le vaivai i totonu o le manava e aliali mai i totonu o na tagata o loʻo faʻaleagaina mea inu.
- O masaniga leaga e mafai foi ona oo atu ai i le le mautonu i le manava.
- I nisi o fafine, o le vaivai i totonu o le manava ma le fulafulaina o le taʻavale lea o le faʻalatalataina o le manuseta.
- O se tasi o mafuaʻaga aupito sili ona leaga o faʻamaʻi tumau o gaʻo oona.
O le mamafa i totonu o le manava ma le fausiaina atonu foi e foliga mai ona o le le faaaogaina lelei o le vai. Ina ia puipuia nei mea le lelei, aua le inu vai tele pe soʻo se isi lava meainu pe'ā maeʻa meaʻai. O lenei mea e faʻaitiitia ai meatotino o le hydrochloric acid ma, e tusa ai ma lea tulaga, e taofia ai le faagasologa o le faʻaogaina o meaai. E le gata i lea, ona o le vai, o le tele o meaʻai e ulu atu i le manava e faʻateleina ma o gaʻo e tatau ona faʻalavelave atili.
O le a le mea e fai e faʻaitiitia ai le mamafa i totonu o le manava?
O nisi faʻamatalaga aoga:
- O le mea moni, o le fautuaga autu e le o le faʻafefe. E sili atu ona saʻo le 'ai i ni vaega laiti, ae tele taimi faʻatolu i le aso.
- Puipui le mamafa i le manava, ia 'ai ina ia uma ona' ai meaai sa i ai se lagona o le le atoatoa.
- Afai e le fesoasoani fesoasoani, taumafai e faʻatalanoa se isi meaʻai . O lenei auala e lelei le iloa e le gata i totoga o meaola, ae o le tino atoa.
- Faʻavave ona faʻafefe i le mamafa o le manava i le manava ma le toso o le a fesoasoani i le teuteu o le yarrow. E manaʻomia lou inu i lenei fofo 100 ml faalua i le aso mo ni nai vaiaso.
- E tatau ona susunuina pi i le vai aʻo lei kuka. A maeʻa lena, o le tino o le a faigofie ona latou faigofie.
- O nisi taimi e mafai ona e puipuia oe lava mai le kalave i le manava e ala i le tuʻuina atu o sukalati. Ua saunia ma le faaopoopoina o le susu ma le suka - lua oloa, e masani ona mafua ai le faʻaaogaina o le kesi.