I le po e tatau ona e moe. O lenei upumoni e le mafaamatalaina e iloa e tagata uma, ae le o tagata uma o le a vave mauaina le tali i le fesili "aisea". I le taimi nei, e le afaina e fomai se faafitauli faapena: i le pogisa, oo tatou tino e maua mai ai se tilomoe moe. E taʻua o le melatonin ma e naʻo le mafai ona mafai ona tatou momoe ma ala i luga, ae faʻapea foi mo le tetee atu i le atuatuvale, maualuga o le toto toto, faagasologa o le matua ma sili atu.
Galuega faʻapitoa o le homone e tatau ona moe
I le taimi nei ua e iloa le mea e taʻua o le hormone moe, ua oʻo i le taimi e talanoa ai pe na faapefea ona maua ma pe faʻafefea ona aafia ai o tatou tino. O le hormone moe, melatonin, na faatoa mauaina e le o se taimi ua leva - i le 1958. Ae talu mai lena taimi, ua maua e saienitisi le taimi e suesue atoa ai i ana galuega uma, ma, e pei ona i ai, e tele naua:
- tulafono faatonutonu o sela o le faiʻai;
- faʻatalanoaina o le maualuga o le mamafa;
- tulafono faatonutonu o galuega tauave o le digestive system;
- tausiga o se tala masani masani;
- fuafuaina le taimi o le moe;
- faatelegese le faagasologa o le soifua matua;
- faʻamalosia le faiga o puipuiga;
- fetuutuunaiga i le suiga o taimi;
- togafitiga faʻamaʻi.
Melatonin e gaosia e le fomaʻi o loʻo taʻua o le epiphysis, lea e nafa ma lo tatou gafatia e taofiofia ai le atuatuvale, lagona loloto ma isi mea taua mo o tatou tino. O le mea aupito sili ona manaia o le maua lea e le saienitisi se hormone moe, e le gata i tagata, ae faʻapea foʻi i mammals, reptiles ma nisi o laau totō.
Melatonin sauniuniga ma o latou aafiaga i tagata
O le maualuga o le melatonin i le toto i le po e 70% le maualuga nai lo le aso. O lona uiga e tatau i le tatou tino ona tausisia le pulega. O le hormone e gaosia i le taimi o le moe na o le pogisa, o lea afai oe auai ia i latou e sili e momoe vavalalata i le taeao, ia mautinoa o loʻo ufiufi faamalama i puipui puipui poʻo puipui. Afai e le ausia nei tulaga, o le a le o toe mamao ona oʻo mai lea o taunuuga le lelei mo le totoga:
- o le ai ai le le mautonu;
- afaina o le a faateleina;
- o le ai ai se tulaga taufaamatau o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le mafaufau;
- o le tino ma ona totoga uma o le a amata ona matua vave;
- faʻalavelaveina le faiga o le endocrine ma, o le iʻuga, o galuega faʻatino.
E leʻo se lisi atoa o le mea e le mafai e le homone e gafa mo le moe ona le amanaʻiaina. Ae paga lea, i le matua, o le gaosiga o le melatonin e le tino ua faaitiitia. Ina ia faʻamaonia le tulaga o le soifua mālōlōina, e tatau ona e amata faʻaaogaina analogues synthetic o lenei hormone.
O sauniuniga faʻataʻitaʻi o le melatonin e gaosia e atunuu eseese, o le mauaina oi latou i se fale talavai e le o se faafitauli. Ae ui i lea, ao lei amataina togafitiga, faʻafesoʻotai lau fomaʻi e uiga i ni faʻamaʻiloga.
O le moe i totonu o laulau e le fautuaina mo tagata o loʻo fai ma vaisu i faʻamaʻi ma faʻafitauli o le autoimmune. Ma le melatonin foi ua solia i:
- faʻasolosolo taimi masani;
- leukemia;
- nisi ituaiga o kanesa.
Faʻasalaga, o le vailaʻau mo le faʻamautuina o le moe o le moe ua faʻataʻitaʻiina mo vailaau faʻamaʻi ma le maʻisuka.
E le pei o isi fualaau momoe i totonu o fualaau aina, o le melatonin e le o se mea e fai ma vaisu ma e le i ai ni faailoga e aveese ai. Ae aua le mafaufau i lenei vailaʻau faʻapitoa - e le faʻaaogaina i le maitaga ma le lactation, faʻapea foʻi ma togafitiga o tamaiti i lalo o le 12 tausaga.
O le tele o tagata gasegase na faʻataʻitaʻiga faʻamalosi o le moe o loʻo faitioina e faapea o le fualaau faasaina latou te momoe ai ma le faʻalavelave e oʻo lava i le aso. E le gata i lea, o le aafiaga le lelei o le fualaau faasaina i luga o faagasologa e manaomia ai le maualuga o le maualuga na matauina. I le togafitiga o le melanin, e le fautuaina e nofo i tua o le uili ma auai i faʻatusatusaga e manaʻomia ai le maualuga saʻo.